Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Які продукти не можна їсти натщесерце: поради дієтологів

      3884 Читать новость на русском
      Корисний сніданок: що не варто їсти зранку
      Корисний сніданок: що не варто їсти зранку / Фото з вільних джерел

      За словами експертів з правильного харчування, сніданок – головний і найменш обмежений прийом їжі, оскільки в цей час людина може дозволити собі висококалорійні продукти. Однак дієтологи наголошують, що в цьому правилі є певні застереження.

      Люди, які стежать за своїм харчуванням, особливо ті, хто мають чутливий шлунок, повинні переглянути свій раціон та внеси деякі корективи щодо сніданку. Журнал Elle підібрав список продуктів, які не бажано їсти натщесерце. Однак їх не потрібно взагалі виключати з раціону.

      Читайте також: Топ-3 продукти, від яких неможливо погладшати

      Цитрусові


      Цитрусові не варто їсти зранку

      Апельсини та грейпфрути не варто їсти з самого ранку, оскільки вони підвищують кислотність в шлунку та вносять дисбаланс у стравоході. Відтак після обіду чи вечері вони можуть стати хорошим десертом.

      Банани


      Чому не варто їсти банани натщесерце

      Корисний фрукт може негативно вплинути на роботу організму, якщо його з'їсти зранку. Так, банан може внести корективи в роботі серцево-судинної системи. Такий вплив спричинений тим, що фрукт містить багато магнію та кальцію, що порушує баланс та збільшує навантаження на серце. Якщо ж банан з'їсти в обід він навпаки допоможе поновити кальцієво-магнієві запаси організму.

      Кава


      Каву варто пити після сніданку

      Улюблений ранковий напій не варто вживати перед сніданком, оскільки кава може збільшити кислотність в шлунку. Відтак її варто вживати після їжі чи вже під час ланчу. За словами експертів, також можна зменшити вплив кофеїну на організм, додавши до напою молока.

      Читайте також: Весняний авітаміноз: як його визначити та як лікувати

      Випічка


      Випічка може нашкодити здоров'ю зранку

      Запашні круасани, які часто їдять герої кінострічок, можуть негативно вплинути на організм. Оскільки продукт містить дріжджі, такий сніданок може спричинити тривалий дискомфорт в шлунку.

      Груші


      Груші краще їсти через 2 години після їди

      Цей фрукт, як і банани та цитрусові, варто їсти в обід чи ввечері. Груша має досить грубу клітковину, яка впливає на мікрофлору шлунку. Якщо ж фрукт з'їсти через 1 – 2 години після їди, він збагатить організм корисними речовинами.

      Газовані напої

      Найкраще втамувати спрагу зранку склянкою звичайної води. Не варто пити холодні газовані напої натщесерце, оскільки вони звужують судини шлунка та погіршують кровообіг.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук