Перш за все, варто вияснити, у чому полягає проблема, пише "Сегодня".
Читайте також: Які продукти знижують чоловіче лібідо: перелік
Перший продукт у списку, вживання якого варто обмежити, – пиво, воно порушує гормональний баланс в організмі. Симптомом того, що у організмі знижується тестостерон і виробляється жіночий гормон, є пивний живіт.
Фастфуд теж шкідливий для сексуального здоров’я сильної статі, він забиває гормональний фон.
Кофеїн знижує рівень тестостерону в організмі і підвищує вироблення естрогену, проте останній швидко виводиться з організму.Не варто зловживати випічкою, оскільки вона містить цукор і дріжджі.
Також, щоб не погіршити потенцію, чоловікам потрібно вживати не більше, ніж 50 грамів солодкого на день.
Варто відмовитися від продуктів, у яких є багато холестерину, сої, солі та газованих напоїв. Вживання коров’ячого молока теж варто обмежити, варто пити не більше склянки.
Читайте також: Які продукти варто вживати для підвищення потенції: перелік
Для підвищення потенції необхідно кинути палити, відмовитися від спиртних напоїв та займатися спортом.