Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Які продукти зменшать біль під час "критичних днів"

      Які продукти зменшать біль під час "критичних днів"
      Які продукти зменшать біль під час "критичних днів" / health.com

      Кожна жінка час від часу відчуває біль, спазми, здуття під час критичних днів. Хтось вважає це нормальним явищем, яке потрібно перетерпіти, інші – вживають сильні препарати, що зменшують неприємні відчуття.

      Вживання деяких продуктів може частково зменшити біль, пише MarieClaire

      Читайте також: У якому віці самооцінка досягає максимуму: неочікувана відповідь

      1. Арахіс

      Цей продукт не лише смачний, а й багатий магнієм, що здатний зменшити здуття живота та покращити настрій. Він також регулює рівень серотоніну в мозку.

      2. Жирна риба

      Жирні кислоти омега-3, що є в багатьох видах риби, можуть допомогти зменшити болі під час критичних днів. Для цього вживайте сардини, лосось, оселедець або устриці.

      Устриці
      Устриці

      3. Чорний шоколад

      Навіть якщо ви любите молочний чи білий шоколад, не варто під час критичних днів відмовлятися від чорного шоколаду. Останній містить магній, який допомагає полегшити судоми і покращує настрій. Чорний шоколад містить флавоноїди, які покращує ваше здоров'я, і ендорфіни, які є природним болезаспокійливим.

      4. Зелені овочі та зелень

      Вся зелень є відмінним джерелом магнію, що необхідний жіночому організму під час менструацій. Перець, шпинат, рукола, капуста і броколі здатні зменшити спазми.

      Зелені овочі
      Зелені овочі

      5. Банани

      У цих продуктах міститься велика кількість вітаміну B6 і калію, що зменшують здуття живота. Калій є відмінним помічником у боротьбі зі спазмами.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук