Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Які вітаміни необхідні організму взимку і де їх взяти

13:12, 19 грудня 2016 516 Читать новость на русском
Вітаміни
Вітаміни / senfil

Вітамінне голодування дуже швидко відбивається на нашому здоров'ї.

Вітаміни одні з найнеобхідніших елементів, які потребує людський організм. І кожної пори року отримати їх легше з різних джерел.

Вітамін А

Страви з гарбуза, яблука і виноград, Корисно пити натуральні соки з цих продуктів. Так легше зберегти імунітет.

Вітамін С

Всі види цитрусових і соки з них. Цей вітамін також допомагає організму виробляти більше ендорфінів.

Читайте також: Топ-продукти, які забезпечать міцний сон

Вітаміни групи В

М'ясо, риба, горіхи позбавлять відчуття постійної втоми і безсоння.

Вітамін Е

Не забувайте їсти яйця, горіхи і шпинат. Ці продукти допомагають впоратися з великими обсягами розумової роботи, а праця буде продуктивнішою.

Вітамін D

Вважається, що вітамін D можна отримати від 15-хвилинної прогулянки. Але тільки не взимку, адже зимове сонце не дає достатньо ультрафіолету. Щоб кістки були міцними, додайте в раціон яйця, гриби і пийте риб'ячий жир.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук