Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Який напій підвищує ефективність тренувань: дослідження

      1065 Читать новость на русском
      Кава підвищує ефективність тренувань
      Кава підвищує ефективність тренувань / pexels.com

      Вчені довели реальний зв’язок між кофеїном та ефективністю тренування.

      Професор фізіології з Університету Сан-Пауло Бруно Гуала провів дослідження, аби з’ясувати як на тренування впливає кава. Він зібрав групу добровольців та розділив їх на дві підгрупи в залежності від того, скільки кави вони вже випили за день.

      Потім він протестував їх за методом плацебо, а також дав одній підгрупі 400-міліграмову таблетку кофеїну. Така доза еквівалентна чотирьом міцним еспресо.

      Читайте також: Розумні лосини для йоги можуть замінити інструктора

      Пізніше усі добровольці відправились на тренування, під час якого мали спалити 450 калорій. Учасники, які прийняли таблетку кофеїну напередодні, були на 3,3% швидші, ніж ті, хто працював без кофеїну. А ефект плацебо підвищило ефективність тренування у піддослідних на 2,2%.

      Джерело: 24 канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук