Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      За яких умов вівсянка не буде завдавати шкоду Вашому здоров'ю

      Прості рецепти, що допоможуть зробити вівсянку корисною
      Прості рецепти, що допоможуть зробити вівсянку корисною / Соцмережі

      Вівсянка – дуже популярний продукт і дієтологи радять його споживати всім, хто турбується про своє здоров’я. Щоправда, вона ще може бути й шкідливою – зокрема, негативно впливає на красиву фігуру.

      Як з’ясувала група вчених-дієтологів із США, щоб взяти всю користь від вівсяної каші, її слід вживати та готувати правильно, пише ресурс Healthy Style.

      Читайте також: Вівсянка з насінням чіа: користь та шкода

      Відтак, пропонуємо Вам три прості правила, аби вівсянка не шкодила Вашому здоров’ю.

      – Вівсянку слід вживати лише на сніданок, але не більше чотирьох столових ложок за один прийом. Річ у тім, що ця каша є багатою на вуглеводи, а їхня велика кількість сприяє появі зайвих кілограмів і жирових відкладень. Тому, якщо хочете мати красиву фігуру або хочете швидко схуднути, візьміть це обов’язково до уваги.

      – Вівсяна каша є корисною лише у тому разі, якщо споживати її лише як класичну пісну, а не перетворювати на мюслі, додаючи значну порцію масла, кілька ложок цукру, шоколад, мед та інші ласощі. Таким чином, про всі її цінні якості можна забути, а зайва вага та об'єм в області талії швидко дадуть про себе знати.

      – Не забудьте порадитися з лікарем, якщо хочете перейти на вівсянку та вживати цю кашу щоранку. У разі деяких захворювань шлунково-кишкової сфери, вівсяна крупа буде радше Вашим ворогом, аніж другом. Якщо ж нічим не хворієте та вживаєте її правильно, то завдяки вівсянці отримаєте красиву фігуру, а також профілактику гіпертонії та діабету.

      Вівсянка, користь, ппоради

      До слова, дієтологи рекомендують снідати вівсяною кашею не частіше, ніж один раз на 2-3 дні, адже вона вимиває кальцій з організму. 

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук