Паралімпійці. Ілля Яременко

Паралімпійська збірна України показала феноменальний результат на Іграх-2016 у Ріо. Сайт "24" розпочинає проект "Паралімпійці. Феномен духу", у якому ми покажемо вам найцікавіших представників нашої збірної та розкажемо про їхній шлях до п'єдесталу.

Паралімпійці. Ілля Яременко

Паралімпійська збірна України показала феноменальний результат на Іграх-2016 у Ріо. Сайт "24" розпочинає проект "Паралімпійці. Феномен духу", у якому ми покажемо вам найцікавіших представників нашої збірної та розкажемо про їхній шлях до п'єдесталу.

Плавець Ілля Яременко став дебютантом української збірної у Ріо. До участі у Паралімпіаді він готувався п'ять років, але про те, що все ж потрапив до складу команди, дізнався буквально за кілька тижнів до від'їзду. Попри те, що він посідав шосте місце у світовому рейтингу та плавав зі швидкістю 2,2 метри за секунду, Ілля не розраховував отримати призове місце. Однак він все ж взяв бронзову медаль у запливі на 50 метрів у класі S12 (спортсмени із порушенням зору). Зараз свою нагороду він цінує, як золото.

Про травму

Ну да, не очень четко вижу. И что тут такого? Я просто не обращаю на это внимания. Я могу подойти поближе и рассмотреть то, что мне нужно. Неуверенность должна преодолеваться сама собой. Нужно выходить в мир общаться с обычными людьми. Тогда тебя не будут воспринимать как какого-то инвалида – и все будет отлично. Со мной было именно так. У меня некоторые друзья иногда даже забывают, что я плохо вижу, и говорят – вот там посмотри на это. Обычно отвечаю: "Чувак, сорян, но я не вижу".

Я родился тотально слепым. Сначала в роддоме врачи долго в этом не признавались. Потом бабушка заметила, что я больше щупаю, чем смотрю на все. Поняла, что-то не так, меня отвели в Охматдет, и вот там уже сказали, что я не вижу. Мне тогда месяца четыре всего было. У мамы были тяжелые роды, у меня появилась внутричерепная гематома, которая придавила зрительный нерв. Врачи даже не прогнозировали, что есть шанс восстановить зрение.

Когда мне было три или четыре месяца, родители занимались со мной аквааэробикой и бэби-йогой, чтобы как-то бороться с моей болезнью. Аквааэробика – это неприятная история вообще. Мама говорит, что она меня много-много раз топила, аж до синих пятен трупных. Погружала в воду, чтобы кровь приливала к мозгу и активизировала развитие зрительного нерва. Не знаю, откуда это взялось. Но, видимо, помогло – после этого один глаз чуть-чуть у меня начал видеть более-менее нормально.

Я долго реабилитировался, лежал в больницах разных, проходил всякие терапии, уколы под глаза, витамины, массажи... До сих пор лечу зрение. Стараюсь правильно питаться, чтобы поддерживать глаза. Ну, пока зрение на минимуме все-таки держится. Хотя у меня там очень много диагнозов – амблиопия, атрофия, нистагм, косоглазие, что-то с сетчаткой еще… Я, честно говоря, даже не помню, столько там всякой фигни.

Про воду

После того, как родители занимались со мной этой жуткой аквааэробикой, я начал жутко боятся воды, неимоверно просто! Даже когда мимо ванной проходил – за бабушку цеплялся, не отпускал ее вообще. Но меня бабушка с дедушкой обратно приучили к воде. Сначала заставляли хотя бы зайти в лужу. Потом меня посадили в тазик с водой. С тазиком была страшная история – я долго не хотел в него садиться, для меня там было слишком глубоко. Потом привык. Потом даже на озеро начал ходить. Заходил в воду сначала по колено, потом – по пояс. Потом захотелось уже с другими детьми в воде играться, и вот так потихонечку научился плавать.

Когда я первый раз прыгнул в 23-метровый бассейн – это был шок! Столько воды! Так глубоко! Я не знал, что делать! Растерялся, стало страшно, подумал, что сейчас утону, но ничего, научился потихоньку и пошел дальше. Не помню, как поборол страх перед водой. Но поборол. Хотя до сих пор не очень люблю плавать на спине – мне кажется, что меня сейчас что-то потащит на дно. Сейчас для меня вода – это жизнь. Я провожу в ней 50% жизни, как рыбка.

Родители привели меня в бассейн, когда мне было восемь лет. Думаю, изначально это было в рамках реабилитации зрения. Лет до 14-ти я плавал так себе. Начинал плавать со здоровыми ребятами, долго с ними плавал, наверное, лет пять. Потом сменил тренера, начал более серьезно готовиться к международным соревнованиям, попал в инваспорт, мне установили группу инвалидности, я подошел по классу – и меня взяли. Потом уже попал в сборную. Вот уже последние пять лет живу в профессиональном спорте.

Про бассейны

Перед стартом не очень люблю, чтобы мне писали, чтобы меня поддерживали. Я люблю сам сесть, собраться, обдумать, что нужно сделать, какие могут быть моменты, что будет разыгрываться, где можно как-то срезать время, что я делаю не так. Хотя уже на самом старте нельзя думать, что ты делаешь не так. Нужно собраться, расслабиться, выйти. Люблю послушать музыку какую-то такую, которая зарядит энергией, чтобы себя просто Айронмэном почувствовать.

То, что я не очень хорошо вижу, конечно, влияет на происходящее в бассейне. Иногда могу где-то в бортик ввалиться или в дорожку, даже руки все в шрамах. Все время перед кем-то извиняюсь, за то, что врезаюсь в них. Некоторые меня даже не очень любят из-за этого. Часто первым не могу с кем-то поздороваться, потому что лица различаю только на очень близком расстоянии. А потом, когда человека пропустил, уже как-то неловко с ним здороваться.

Я вижу на более-менее средние дистанции. Слишком близко или слишком далеко не вижу. В спорте, конечно, это немного мешает – сложно в поворот попасть, рассчитать, сколько еще осталось до финиша, разметку по дну не очень хорошо видно, потому что она слишком близко. Но как-то привыкаю. Мышцы сами запоминают, как все делается.

Определяю, сколько осталось до финиша по гребкам. Для меня это где-то 25-26 гребков. В воде ориентируюсь по мышечной памяти – так проще, чем все время задирать голову. Я же не вижу, что происходит выше определенного уровня, и сильное задирание головы очень тормозит и ломает технику плавания.

Про подготовку

У меня стоит рекорд Украины на 50 бат – 26,2. Я четыре года плаваю уже в паралимпийском спорте, наград по Украине у меня очень много, не могу даже все посчитать. Но не ожидал, что Паралимпиада для меня закончится медалью. Я дебютировал на Паралимпийских играх и думал, что может быть в финал куда-то выйду, это уже было бы классно. Думал, что, возможно, на 100 бат финиширую где-то близко к тройке. Но не ожидал, что на 50 кроль реально возьму и сделаю третий результат.

Паралимпийские игры стали моей целью пять лет назад. Я мечтал поехать на Паралимпиаду-2012 в Лондон, но тогда был еще очень маленький, мне было всего 14 лет. На тот момент показывал слабенькие результаты – в мировом рейтинге был где-то 18 – и поехать я не мог. Ну, что 14-летний ребенок может сделать против 20-летних мужиков? Это было несерьезно. Я не ожидал, что из Рио вернусь медалистом. На момент вылета был шестым в мировом рейтинге. Все думали: "Ну, пацан станет пятым. Максимум – четвертым. Уже будет хорошо". А я пришел третьим.

Готовились к Паралимпиаде мы страшно. Было пять тренировок в будние дни и три тренировки на выходных. Как выглядят тренировки? Прихожу в бассейн на 8:15. Переодеваюсь, иду в зал. Понедельник-среда-пятница: в зале – растяжки и легенькие упражнения со своим весом. Вторник и четверг – уже серьезные занятия в тренажерке, с весом. На воде после зала опять растягиваюсь, потом километр разминаюсь. Меня всегда отдельно тренировали. Я очень просил себе спарринг-партнера, но мне его не всегда давали. В основном плавал много спринта в 25-метровом бассейне. Полтинники тоже много плавали.

Спарринг-партнер нужен, чтобы было за кем тянуться, чтобы повысить свои результаты. Нужно видеть и чувствовать соперника, чувствовать, что он чуть-чуть лучше тебя, чтобы хотелось приложить еще больше усилия. Должен быть кто-то, кто будет быстрее, чтобы тебе хотелось его обогнать. Вкус соперничества – это самое главное в спорте. Вы можете быть друзьями в жизни, но на водных дорожках – вы соперники, вам нужно работать, выяснять, кто лучше.

Про соперников

Я воспринимаю соперников некоторых – как друзей, некоторых – как знакомых. У нас нету такого, что мы прям друг друга в штыки воспринимаем. Общаемся, но никто никому ничего лишнего не рассказывает, естественно. Но уже совсем перед заплывом мы сидим, молчим, собираемся с мыслями. У каждого что-то свое перед стартом. Кто-то, например, любит спустить стресс и поговорить перед заплывом, кто-то музыку слушает.

Своих соперников я чувствую. Чувствую колебания, как вода прямо кипит, когда они рядом с тобой валят. Когда они проплывают – тебя волной накрывает, подхватывает. Это очень подхлестывает, особенно, когда чувствуешь, что они плывут сзади.

Когда стоишь на старте – ни в коем случае нельзя смотреть по сторонам. Нужно сконцентрироваться. И когда плывешь – лучше не смотреть по сторонам на соперников, на это уходят силы, которые нужно потратить на то, чтобы проплыть. Ну и поскольку я сбоку вижу намного хуже – в плане техники для меня это очень большая проблема, потому что мне нужно или сильно разворачивать голову, чтобы увидеть, что происходит сбоку у соперника, или делать затяжной вдох, чтобы на кого-то посмотреть. Оно мне не надо.

Про Паралимпиаду

Ритуал перед соревнованиями? Брею ноги! Все пловцы перед соревнованиями бреют ноги. И руки. Все бреем. Мы очень тщательно забриваемся перед стартом. Это нужно для лучшего чувства воды. Так ты просто скользишь в воде, чувствуешь каждое движение, когда плывешь, каждую каплю, которая по тебе течет. Приятное чувство. Но оно не долговечно, поэтому никто не забривается постоянно. Максимальный эффект получается, когда забриваешься раз в полгода, а лучше всего – раз в год.

Вода в Рио была очень тяжелая, я привык к более мягкой воде, в которой ты плывешь расслабленно, будто летишь. От такой воды получаешь удовольствие. Когда мы только прилетели в Рио – в этой воде плыть было тяжко и вязко, как будто в киселе. Мы только через недельку-полторы расплавались. Было бы чуть-чуть больше времени – буквально на три-четыре дня – результаты могли бы быть еще выше. Но ничего страшного, и так получилось, в принципе, неплохо.

Я приехал в олимпийский бассейн. Первое впечатление было, что зашел непонятно куда, так непривычно. Пошли в раздевалку, она огромная. Переоделись. Пошли на воду. Размялся метров 500-600 в соревновательном бассейне, чтобы побольше привыкнуть к воде. Пошел в тренировочный бассейн, чтобы отработать старты. Там это легче – нет очереди. Отработал старты, касания.

В заплыве у нас были очень серьезные соперники. Братья Салей, например. Они передо мной оба заходили в финал. Очень сильные ребята. Макс Виракса у нас чемпион, я вообще ничего не буду про него говорить. Золото – это золото. На старте ни о чем уже не думал. Главное было сэкономить силы, собраться. Старался не сорваться, не начать прыгать, не растрясаться, чтобы саккумулировать побольше энергии. Сидел в своем гидраке, он давил ужасно, чувствовал, как он потихонечку передавливал все. И тут нас начали вызывать на заплыв. На старт выводили по очереди, имена наши горели – было очень классно, прямо чувствовал гордость.

Очень напряженный момент был перед стартом. Нервничал страшно, но надо было собрать лицо. Мы уже разделись, стояли на тумбочках. Дали старт. Прыгнул в воду и понял, что сейчас надо отработать на всю. Плыл и понимал, что у меня болит печень, отказывают руки, но, в то же время, понимал, что вот уже сейчас разыгрываются места. Когда плывешь и понимаешь, что решается судьба медали, то сначала еще обращаешь внимание на соперников, но чем дальше, чем сильнее тебя рубит – уже нет. Просто плывешь к победе, понимая, что нужно просто выиграть и все.

Когда я плыву – ничего почти не вижу. Очень редко вижу соперников по сторонам, но пытаюсь не обращать на это внимания. Финиш вижу только за метр где-то. В Рио, например, все в бассейне для меня сливалось одним цветом, и непонятно было, сколько плыть еще до финиша – метр или два. Непонятно – тянуться, не тянуться, бросить руку быстрее, что нужно для победы? Ну, в итоге я решил бросить руку, и правильно сделал – выиграл четыре сотых.

Про победу

Когда финишируешь на Паралимпиаде – касаешься финишной доски рукой. Сверху на стартовой тумбочке после этого загораются лампочки. Первое место – одна лампочка, второе место – две лампочки, третье место – три лампочки. Когда я понял, что у меня загорелись три лампочки – так обрадовался, что разговаривать не мог вообще. Подплыл к Максу Вираксе и сказал, что не верю.

Когда я выиграл четыре сотых – это было очень сильно! Никто сначала не мог поверить, даже я сам. Уже когда брали интервью после заплыва, я честно признавался, что не знаю, какие у меня чувства, не понимаю пока. Вот дадут медаль – посмотрим. Но я осознал, что взял третье место на Паралимпийских играх уже когда вернулся в Украину.

В этом году наши паралимпийцы порвали всех, потому что собралась очень сильная и сплоченная команда. Пловцы очень сильные. Подготовка была очень серьезной, и ребята собрались с многолетним стажем. Что чувствуешь, когда стоишь на пьедестале? Я не верил. Стоял растерянный, не знал, что делать, когда брали интервью – не мог ничего объяснить. Но это очень классное чувство. В данный момент, третье место – это была реальная победа, не ожидал, что могу такое сделать. Для меня бронзовая медаль – это реально как золото. Вот было бы серебро – я бы, наверное, немного расстроился. Но вот бронза – это для самого себя подвиг. Я сделал то, о чем давно мечтал.

Автори проекту:

Євгенія Мазур

Едуард Крижанівський

Оксана Тропотяга

Розповісти друзям