Что делать, если утром нет аппетита
Источник:
Инстаграм Светланы ФусУтром совсем нет аппетита. Что делать? Во-первых, нужно выяснить причину отсутствия аппетита.
Возможно, вы слишком поздно и плотно поужинали или есть проблема с пищеварительной системой.⠀
Интересно Почему постоянно тянет на сладкое
Во-вторых, рекомендация – завтракать в течение часа после пробуждения, для вас не работает.
Возможно, именно вам нужно чуть больше времени, чтобы проголодаться. В этом случае время завтрака нужно перенести. ⠀Но схема – утром не хочется есть, на работе нет времени на нормальный обед, а значит, в ход идут перекусы, как правило, не самой полезной едой... Наконец, вечер. Вы дома. Самое время наесться до отвала! ⠀
Завтракать нужно обязательно / Фото Pixabay
Читайте Растяжки на теле: почему они появляются и как с ними бороться
Такой режим питания часто бывает причиной лишнего веса, дряблой кожи, "целлюлита", усталости и нервозности.Итак:
Тот, кто не завтракает, вечером съедает больше, чем нужно, и к утру снова не хочет есть – это замкнутый круг. Запомните: завтрак необходим, он дает нашему телу энергию и питательные вещества, которые поддерживают нормальный обмен веществ.