Как бороться с осенней депрессией

5 октября 2021, 11:43

Источник:

Когда желтеют листья, а мы надеваем больше теплой одежды, кутаемся в плед и пьем чай, время от времени к нам приходят грустные мысли.

Почему сейчас холодно? Как хочется тепла!

Но нужно просто принять тот факт, что мы живем в такой климатической зоне. В Украине мы видим, как меняется погода при разных временах года. У итальянцев, израильтян, португальцев, испанцев и многих других народов такого нет. Мы смотрим на них и завидуем, почему у них всегда солнце?

Но как же приятно, что мы в своей стране можем видеть эти переходы и разную погоду. У нас летом жарко, а зимой идет снег. Это же чудо!

Когда вас настигают грустные осенние мысли, просто улыбнитесь. Вы делаете физическое действие, которое передают в мозг радость.

Включите приятную энергичную музыку, или романтический приятный фильм, попрыгайте на скакалке (если у вас нет проблем с коленями, конечно) и откройтесь миру. Наши мысли формируют все, что происходит вокруг нас. И только от нас зависит, какое настроение у нас может сегодня быть.

Мы сами творцы нашего настроения. А никак не погода.

Как вы боретесь с осенней хандрой? Или у вас ее нет?