Это лакмусовая бумажка: что значит, если вы не можете сделать хотя бы одно подтягивание
Подтягивание является признаком не только силы рук, оно задействует многие мышцы тела. Кинси Махаффи, медик и доктор философии, объясняет, что подтягивание тренирует плечи, поясницу и верхнюю часть спины, грудные мышцы, ромбовидные, задние дельтовидные и тому подобное.