Кризисы в работе: три главные причины и как их преодолеть

Работа – это то, что занимает большую часть нашего времени практически каждый день. Сейчас работать можно в разных форматах: как дома, удаленно, так и в офисе. Но все равно никуда не исчезают такие задачи, как выстраивать коммуникацию с сотрудниками, стать частью коллектива. Но самое главное – чувствовать себя на своем месте комфортно, действительно получать удовольствие от того, что вы делаете, вдохновляться своей сферой деятельности и иметь мотивацию для профессионального развития. А если все не так?

Интересно Как быть максимально счастливым: 4 совета от Билла Гейтса для каждого

Это кризис?

Да. Кризис в работе и в любых областях – это абсолютно нормальное явление. Может быть страшно и дискомфортно, вы вроде бы теряете жизненные ориентиры и не знаете, куда двигаться дальше. Поэтому очень важно не бороться с кризисами. Для того чтобы взять для себя максимум пользы, их нужно именно переживать, знакомясь с собой, открывая подлинные желания и потребности, которые являются только вашими, а не навязанными обществом.

Больше о том, как правильно вести себя в кризисе вы сможете узнать на ютуб-канале. Здесь собрано множество советов и историй от Игоря Погодина – действительного члена Европейской Ассоциации Гештальт-терапии, автора более 450 рецензированных научных публикаций и 15 книг по психологии и психотерапии. Эти видео позволят вам найти ответы на внутренние запросы и погрузиться в гештальт-терапию.

Как формируется кризис и что с этим делать

Это может произойти в результате некоторых ситуаций:

1. Первая – самая простая.

Когда вы делаете то, что вам не по душе, просто спросите себя, хотите ли вы в дальнейшем работать на позиции менеджера или бухгалтера? У вас есть намерения оставаться в компании и в коллективе сотрудников?

Если ваш ответ на все вопросы "НЕТ", то начинается формироваться кризис. Все чаще вы будете испытывать отрицательные эмоции и дискомфорт.

Что делать, когда вы занимаетесь тем, что не доставляет удовольствия / Фото Unsplash

Что делать? Ответ прост и он лежит на поверхности: имейте мужество и смелость следовать своему сердцу. Вам всю жизнь хотелось работать в творческой сфере, а не считать цифры? Пожалуйста! Каждый день вам тяжело находиться в коллективе и вы чувствуете, что это не ваши люди? Помните, что есть множество компаний, где вы можете найти для себя приятное окружение, которое будет вдохновлять и помогать в профессиональном развитии.

2. Вторая – вы действительно любите свою работу.

Цените свой коллектив и получаете удовольствие от того, что вы делаете. Но наступает такой период, когда вы чувствуете, что выросли из всего этого. Вам очень сложно уйти, сменить работу или сферу деятельности. Присутствует страх быть отверженным, потерять уже существующие корни.

Что делать? Знайте, что испытывать боль от расставания – это нормально. Уходить с места работы, которое вы любили, действительно тяжело. Поэтому тоска может присутствовать. Но вы обязательно испытаете эти эмоции и сможете начать новую главу для себя.

3. Третья – смена деятельности или отсутствие работы.

Например, когда человек работал более 20 лет на одной работе и в один момент захотел сменить сферу. Или вообще решил больше не работать. В такой ситуации возникает чувство тотальной пустоты и растерянности. Очень трудно понять, куда же двигаться дальше?

Что делать? Важно иметь знания и навыки, как жить сложный для себя период, чтобы открыть новый путь и возможности. На курсе в Pogodin Academy вы сможете получить информацию, которая позволит понять, как правильно переживать изменения в жизни, да еще с пользой для себя.

Как переживать кризис с выгодой для себя – расскажут на курсе в Pogodin Academy / Фото Unsplash

Если ваш близкий человек сейчас в таком состоянии, просто будьте рядом, помогите ему пребывать в своих эмоциях и переживаниях.

Какова бы ни была причина кризиса, важно помнить об одной простой истине: не стоит тратить время на то, чем вы не хотите заниматься. Ведь жизнь слишком коротка, чтобы делать, что вам не по сердцу. Не изменяйте себе. Найдите именно тот путь, который будет доставлять удовольствие и развитие.