Как женщине подготовиться к военной службе: советы психолога

Соответствующую информацию рассказала военный волонтер, эксперт по управлению персоналом, профессиональный ментор и психолог Надежда Омельченко. Она объяснила, что женщина должна понять свою готовность, стойкость и согласовать вопросы семьи и работы.

Читайте также Воинский учет для женщин: будет ли он касаться студенток

Психолог посоветовала, как женщине подготовиться к военной службе

В первую очередь женщина должна добровольно, осознанно, сознательно принять решение. Понять "мое это или не мое", иметь убеждение в необходимости собственной военной профессии, ведь в случае трудностей в работе, полное осознание того, что решение принятое ею лично, нивелирует возможность обвинять кого-то или себя, и это критерий зрелости и зрелого, осознанного выбора,
– рассказала Надежда Омельченко.

Также психолог объяснила, какие еще этапы внутреннего диалога должны предшествовать воинской службе. В частности, это:

• информационная готовность: перед подписанием контракта следует узнать полный информационный блок о специальности, чтобы это был совершенно осознанный выбор и понимание. Это в будущем поможет меньше ощущать вину и возможные негативные эмоциональные состояния за неправильный выбор, ведь знание информации дает сигнал нашей психике о снижении тревоги;
• психологическая стойкость, воля и чувство: понять, готовы ли вы проявлять смелость и быстро принимать решения в неопределенных или стрессовых ситуациях. Также важно понять ваш индивидуальный набор волевых качеств, от которых будет зависеть ваша служба, ведь вопрос воли и волевой подготовки занимает одно из центральных мест в военной деятельности;
• мотивы подписания контракта: материальное вознаграждение не является стимулом эффективного выполнения задач, связанных с высоким уровнем риска для жизни и здоровья человека. Вы должны четко осознавать, какие долгосрочные перспективы ваших действий или бездействия сейчас, и как они будут влиять на вашу жизнь и ценности через 5 – 10 лет.

Заметьте Могут ли наказать работодателей женщин, уклоняющихся от воинского учета

Семья, работа и психологические нюансы

Психолог также объяснила вопросы семьи и работы. Ведь после принятия решения важно уладить частные вопросы: уход за ребенком, домом, пожилыми родственниками и т.д., ведь это снижает шкалу тревоги за близких и оказывает определенное внутреннее спокойствие женщине, что, конечно, будет влиять и на выполнение профессиональных задач и обязанностей.

Хотя место работы человека на законодательном уровне сохраняется, нужно предупредить работодателя, чтобы он передал ваши должностные обязанности другому работнику.

Важно Какие документы должна иметь женщина, которая впервые становится на учет

После прохождения предыдущих этапов и в случае готовности к службе, нужно подготовиться к следующим психологическим нюансам:

• гендерный дисбаланс: сейчас мировая общественность только начинает отходить от стереотипа "армия – не женское дело", и Украина не исключение. Украинский социум еще должен переосмыслить новый образ женщины как самодостаточной, активной и независимой личности, которая вполне способна к конкурентным отношениям с мужчинами;
• не сравнивайте свои нагрузки с мужчинами на физическом уровне, ведь они разные;
• забывайте о разделении работы и задачах между женщинами и мужчинами – в армии они почти одинаковы;
• будьте готовы к систематическому военно-профессиональному обучению и физической нагрузке на высоком уровне. Следует готовить себя к постоянной оценке результатов в решении служебных задач, к развитию адекватной самооценки и быстрой адаптивности и гибкости в условиях неопределенности;
• не стесняйтесь поддерживать тех, кто также проходит службу: женщины более эмпатичны, чем мужчины, и армия не исключение. Поэтому помогать и учиться просить о помощи – это нормально;
• помните о своем "круге контроля" : старайтесь делать то, что подконтрольно вам, и не старайтесь изменить то, что от вас не зависит.

Читайте также Воинский учет для женщин: будут ли исключения и можно ли будет уезжать за границу

Надежда Омельченко отметила, что во время активных боевых действий, когда много новостей, развивайте критическое мышление, проверяйте источники информации. В свободное время переключайтесь с просмотра новостей на отдых, обязательно выделите время для себя.

Равенство не означает единообразие. Говорить о своих потребностях и удовлетворять свои "женские нужды" не стыдясь – это нормально,
– объяснила психолог.

Добавила, что работа военной — напряженная и опасная, и будет сильно влиять на эмоциональный фон.

"Если чувствуете, что с вами происходит негативное на уровне эмоций и чувств – найдите возможность обратиться к психологу. Специалист научит методам защиты от эмоционального выгорания и поможет в других кризисных ситуациях", – пояснила эксперт.

Она подчеркнула, что стоит помнить – украинские женщины и девушки имеют право, выносливость и психологическую готовность защищать страну бок о бок с мужчинами.

Обратите внимание Воинский учет и мобилизация женщин: как это будет проходить и что следует знать

Смотрите также – юрист Наталья Фещик рассказала о мобилизации женщин на уровне с мужчинами: видео