Стоит ли добавлять лимон в чай и действительно ли это полезно

Добавление лимона в чай имеет немало нюансов. О том стоит ли добавлять лимон в чай – рассказывает 24 Канал.

Интересно Быстро и просто: два рецепта витаминных чаев на холодное время

Добавлять лимон в чай или нет

Чай с лимоном – действительно полезный напиток, который добавляет энергии, утоляет жажду, согревает, насыщает организм витамином С и укрепляет иммунитет. Такая комбинация сочетает танин и витамин С, которые вместе подпитывают нервную систему.

А еще такой чай обладает антисептическими свойствами, улучшает способность организма противодействовать вирусам. Однако стоит помнить, что употребление этого напитка имеет несколько правил.

Прежде всего ни в коем случае не нужно добавлять лимон в кипяток, когда вы завариваете чай, поскольку под воздействием высоких температур разрушается аскорбиновая кислота.

Чтобы получить пользу от чая с лимоном – надо правильно его приготовить / Фото Pexels

Кроме того, в чай нужно добавлять куски лимона с цедрой, ведь больше всего полезных веществ содержат именно эфирные масла в цедре.

Также стоит помнить, что пить такой напиток часто не стоит, поскольку избыток витамина С не является полезным и оказывает негативное влияние на желудок. А еще проблемой является то, что горячая вода с лимоном повышает кислотность ротовой полости и добавление сахара к этому напитку может повышать риски возникновения кариеса.

Специалисты советуют употреблять не более 2 – 3 чашек чая с лимоном в неделю. Однако при простуде стоит употреблять и 2 – 3 чашки в день, чтобы быстрее выздороветь.

Трендсетер у сфері харчування, компанія "МакДональдз", завжди адаптує своє меню під актуальні запити. Наприклад, відповіддю на зростання популярності курятини стала поява нових курячих бургерів "МакКріспі" та "Чікен Джуніор". Завітайте у найближчий ресторан, щоб скуштувати трендові новинки!

Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может быть основой для постановки диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Но если Вам нужны установление диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.