Чем завтракает Кейт Миддлтон: полезный продукт, насыщающий на весь день

Одним из ее любимых завтраков является овсянка, которая помогает принцессе дольше оставаться сытой и поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Об этом рассказывает The Mirror.

Смотрите также Вы будете поражены ее простотой: какое любимое блюдо иконы поп-музыки Тейлор Свифт

Как питается Кейт Миддлтон

О питании принцессы Уэльской было много написано в течение лет, и известно, что ее ежедневный рацион состоит преимущественно из фруктов и овощей.

Говорят, что на завтрак она предпочитает продукты средиземноморской диеты, среди которых продукты растительного происхождения, такие как зеленая капуста, матча, шпинат и черничный коктейль.

Кроме того, она регулярно наслаждается тарелкой овсяной каши. Впрочем, она не выбирает овсянку быстрого приготовления.

Какая польза овсяной каши

Овсяная каша является настоящим суперпродуктом. Овес может помочь дольше чувствовать сытость, что уменьшит потребность в перекусах и переедании, а следовательно, может способствовать потере лишних килограммов.

Овсянка / Фото Unsplash

Также овес богат растворимой клетчаткой, съедая тарелку каждое утро, вы сможете надолго чувствовать себя сытыми и довольными. Чтобы способствовать похудению, стоит выбирать растительное молоко.

Овес содержит определенный тип клетчатки под названием бета-глюкан, который способствует стабилизации уровня сахара в крови и предотвращает резкие колебания, которые могут вызвать переедание. Кроме того, овес известен своей способностью снижать уровень холестерина и помогать в регулировании уровня сахара в крови.