Секреты безупречной формы Мадонны: что ест поп-икона на завтрак

В частности, она придерживается макробиотической диеты. Об этом рассказывает Life and Style.

Смотрите также Маринованные огурцы и диетическая кола: Дуа Липа шокировала поклонников новым странным рецептом

Как питается Мадонна

В молодости Мадонна имела проблемы с лишним весом и склонность к полноте, но благодаря своей решимости она смогла взять себя в руки.

Сегодня певица поражает своей подтянутой фигурой, придерживаясь макробиотической диеты. Она полностью исключила из рациона мясо, колбасные изделия, хлеб, молочные продукты, сладости и жареное.

Зато ее меню содержит бобовые, орехи, рыбу и семена. Эти продукты богаты витаминами и микроэлементами, среди которых клетчатка, витамин Е, витамины группы В, железо, медь, цинк, магний, антиоксиданты, ненасыщенные жирные кислоты, белки и фитохимикаты.

Каждое утро звезда начинает со стакана свежего сока, а летом предпочитает арбузный. После этого завтракает пропаренным бурым рисом с яйцами, ягодами и овсянкой.

Мадонна / Фото Instagram

Как Мадонна поддерживает свою фигуру

Кроме правильного питания, Мадонна уделяет значительное внимание спорту. Она тренируется под руководством персонального тренера, который создал для нее специальную программу.

Больше всего ей нравятся йога, танцевальный фитнес, пилатес и кардиотренировки. Певица часто тренируется в компании друзей и близких, считая, что такие занятия в группе делают тренировки более приятными.

Еще одним важным секретом Мадонны является строгое соблюдение распорядка дня. Она тщательно планирует свое время, уделяя внимание как развлечениям, тренировкам, так и работе и отдыху. Такой режим помогает организму лучше адаптироваться к нагрузкам.

Мадонна / Фото Instagram