Организм сперва "не поблагодарит": стоит ли заменить кофе в рационе на зеленый чай

Такой вариант подойдет для людей, которые являются чувствительными к кофеину, поскольку зеленый чай содержит в разы меньше этого вещества. Однако после длительного употребления кофе, альтернативный вариант сначала может вызвать дискомфорт.

Интересно Вирусное видео с "незаконным" рецептом кофе: мужчина добавил в напиток целое яйцо

Почему зеленый чай может стать альтернативой

Если вы длительное время пили кофе ежедневно и замените его на зеленый чай, сначала возможны "побочные эффекты", такие как головная боль, раздражительность и трудности с концентрацией внимания из-за меньшей дозы кофеина. Однако в перспективе такая замена может принести пользу, учитывая полезные свойства зеленого чая.

Зеленый чай снижает уровень тревожности и преодолевает расстройства сна, что актуально для людей, которые после чашки кофе страдают от бессонницы, высокого артериального давления и увеличения частоты сердечных сокращений.

Также этот напиток поддерживает здоровье ротовой полости, в отличие от кофе, который может вызвать воспаление десен и изменение цвета зубов. Антимикробные свойства зеленого чая уменьшают риск накопления вредных бактерий во рту, способствуя накоплению полезных. Это помогает предотвращать воспаление горла и ротовой полости.

Зеленый чай имеет немало полезных свойств / Фото Pexel

Кроме того, зеленый чай также улучшает иммунитет с помощью веществ и соединений, которые содержит в себе – они поддерживают иммунную систему. Кроме того, зеленый чай содержит большее количество антиоксидантов, чем кофе. Также зеленый чай имеет противовоспалительное действие.

Зеленый чай стимулирует и умственную активность в долгосрочной перспективе, а исследования показывают, что люди, которые употребляют его регулярно, реже страдают от нейродегенеративных заболеваний, в частности таких, как болезнь Альцгеймера.