Вместо кофе – энергетический напиток с фруктовыми грибами: как журналистка изменила свой рацион

Автор заменила свой привычный кофе на энергетический напиток из грибов под названием Roots Focus, чтобы уменьшить тревожность и проверить, как это повлияет на уровень энергии и концентрацию. Грибные напитки содержат меньше кофеина, чем обычный кофе, но имеют другие полезные ингредиенты, такие как львиная грива, рейши, кордицепс и экстракт кофейных плодов, что улучшают память, настроение и общее самочувствие.

Интересно Каковы основные полезные свойства какао и почему этот напиток стоит добавить в рацион

Изменения в самочувствии автора

В течение первой недели потребления Roots Focus автор заметила, что чувствует менее сильную тревожность и нервозность, особенно утром, что обычно вызывала у нее кофейная зависимость. Однако, переход к новой привычке не был без трудностей: в первый день она почувствовала головную боль из-за снижения уровня кофеина. В течение следующих дней этот эффект исчез, а уровень энергии стабилизировался до 15:00. Хотя после обеда энергия спадала, автор заметила, что напиток действительно помогал поддерживать фокус в течение всего дня.

Roots Focus содержит лишь треть кофеина, что в обычном американо, но обеспечивает устойчивый уровень энергии благодаря таким ингредиентам, как альфа-GPC, который улучшает умственную активность, и грибы, которые поддерживают иммунную систему и общее здоровье. Однако употребление грибных напитков требует осторожности для людей с определенными заболеваниями, поскольку они могут влиять на кровяное давление, уровень сахара в крови и иммунитет.

В общем, автор осталась довольна опытом, в частности тем, что тревожность уменьшилась, а энергия оставалась стабильной. Она планирует продолжать употреблять грибные напитки в сочетании с кофе, используя их для повышения энергии после обеда. Это позволит ей сохранить ритуал утреннего кофе, одновременно уменьшая его влияние на тревожность.

Если вы ищете способ уменьшить потребление кофеина без потери концентрации, грибные энергетические напитки могут быть отличным вариантом для вас. Они обеспечивают мягкий, но стабильный уровень энергии, что особенно полезно для тех, кто страдает от послеобеденного спада сил, но не хочет рисковать своим ночным сном.