Как помочь ребенку пережить увиденное во время войны: действенные советы от психологов ГСЧС

Психологи Государственной службы по чрезвычайным ситуациям рассказали, как помочь ребенку пережить услышанное и увиденное во время войны в Украине. Для этого есть отдельные советы.

Важно Как школьнику справиться с нагрузкой и правильно организовать рабочее место

Советы, которые помогут ребенку пережить увиденное во время войны

В ГСЧС отмечают, что украинские дети увидели страшное лицо войны наравне со взрослыми. И советуют, как нужно помочь им справиться с этим.

Советы психологов ГСЧС:

1. Не ругайте и не стыдите ребенка за его испуг. Страх – природное и нормальное чувство, он не поддается контролю и проявляется на физическом уровне – содрогание, плаксивость, нарушение сна и аппетита, нервные тики, заикание.
2. Если ребенок сильно испуган, успокаивайте его, крепко-крепко обнимайте, согревайте своим телом, гладьте по спинке – это поможет снять напряжение.
3. Пусть ребенок плачет, если нужно. Не останавливайте, не заговаривайте, дайте выплакаться, просто будьте рядом и показывайте свою любовь.
4. Обсуждайте с ребенком то, что он увидел. Проговорите за ребенка то, что он не может сформулировать сам: "Ты так сильно испугался, когда увидел…". Так вы поможете ему выпустить страх наружу.
5. Во время разговора с ребенком попробуйте создать безопасную и спокойную атмосферу, обнимайте его, если он не против.
6. По большей части, одного разговора недостаточно и приходится повторять много раз разными словами, вспоминая подробности произошедшего. Это следует делать до момента, пока вы не почувствуете, что страх ребенка постепенно уменьшается.
7. Рассказывайте ребенку о своих чувствах и страхах. Позвольте себе и ребенку бояться.
8. Предложите нарисовать свой страх или то, что испугало – это поможет справиться с эмоциями. Не стоит направлять ребенка к какому-либо "правильному" пути выражения эмоций. Основное – выплеснуть наружу то, что угнетает ребенка внутри.
9. Помните: ребенок не умеет управлять своими эмоциями и чувствами. Поэтому главная задача – помочь ребенку в этом.

​​
Как помочь ребенку пережить увиденное во время войны: советы от психологов ГСЧС

Читайте Как вести себя в школе во время воздушной тревоги: для учащихся, учителей разработали специальный курс

Как вести себя в школе во время воздушной тревоги