Медики радять не пити воду з холодильника

"Рідина повинна бути прохолодною, а не холодною, не з холодильника", — розповів завідувач швидкої допомоги приватної клініки Михайло Омельчук.

Як пояснив медик, в спеку організм відчуває нестачу у воді і солі, і ці запаси необхідно поповнювати. Вживання великої кількості рідини в теплу пору року знижує ризик теплового удару.

З метою відновлення сольового балансу медик порекомендував пити мінеральну воду з багатим вмістом солей — магнію, натрію, кальцію, хлору. Крім того, можна просто підсолювати звичайну воду з розрахунку 1-2 чайних ложки солі на літр води. Пити рідину бажано невеликими порціями.

Серед інших прийнятних напоїв він назвав морси, відвари, компоти, але не дуже солодкі.

Лікар порекомендував не зловживати чаєм і міцною кавою - ці напої звужують судини. А пиво сприяє виведенню води з організму, що в умовах спеки небажано.