Проблеми з травленням: найпростіші методи захистити шлунок

Їх можна приймати, щоб усунути печію, здуття живота, нудоту, спазми в животі, при порушеній моториці кишківника.

Читайте також Не відмовляйте собі: як харчуватись за святковим столом і не нашкодити

Що допоможе травній системі?

Трави та тарв'яні суміші:

• м'ята зменшує вздуття живота, має жовчогінний ефект;
• ромашка знімає спазми шлунку, зменшує печію, метеоризм;
• меліса покращує роботу шлунку та aпетит;
• лопух покращує роботу кишківника, очищає ШКТ;
• шкірка лимону стимулює секрецію травних соків.

Спеції:

• імбир покращує травлення, проти нудоти кардамон помагає при метеоризмі, покращує травлення;
• куркума жовчогінний ефект, покращує апeтит;
• кріп покращує травлення, регулює моторику;
• кмин зменшує спазми та метеоризм.

Частину з них ми вживаємо в стравах, додаючи для аромату і смаку. І це набагато корисніше ніж приправи в пакетах з штучними добавками. Трави та спеції також застосовують в лікарських засобах, що підтверджує їх лікувальний ефект.

Варто знати! Зберігає молодість шкіри та багатий на вітаміни: цікаві факти про авокадо

Використовуйте їх як допоміжні засоби для покращення травлення, вони можуть бути корисними при його розладах.

Джерело: Facebook