Як зберегти психологічну стабільність в нестабільному світі: п'ять важливих правил

Завтра может быть новый штамм, новый локдаун, новый кризис и новые неприятности.

Читайте также Если хотите быть счастливыми каждый день: 7 важных вещей, о которых нужно подумать

Сохранять психологическую стабильность в нестабильном мире – многим эта задача наверняка кажется невыполнимой.

Как смотреть в завтрашний день без паники

Тем не менее, я сформулировал для себя пять простых правил, следуя которым умудряюсь смотреть в завтрашний день если не с уверенностью, то хотя бы без паники.

1. Сосредоточиться на своих делах, своем мире, семье, детях. Это важно в любых условиях – независимо от эпидемиологической и политической обстановки.

2. Побольше читать (по возможности еще и писать), смотреть хорошее кино, слушать лекции о культуре (горячо рекомендую культуролога Татьяну Черниговскую). Уверен, что именно культура делает человека человеком и помогает ему оставаться человеком, что бы ни происходило.

3. Следовать приятным повседневным ритуалам, даже если на завтра запланирован конец света. Если таких ритуалов нет – придумать их. Для меня, например, одним из таких ритуалов служит ежедневное поливание домашних растений.

4. Заниматься не только интеллектуальным трудом, но и физическим. Когда меня донимают дурные мысли, я беру ведро и швабру и отправляюсь мыть подъезд в своем доме. Соседи мне за это очень благодарны, хотя и немного шокированы.

Рекомендуем! Лучшее время действовать – сейчас: как перестать откладывать все на потом

5. Жениться (или выйти замуж). Этот совет работает только при наличии по-настоящему близкого и любимого человека. Лучшего способа обрести душевную стабильность человечество пока не придумало. Попробуйте, это действительно работает!