Строгая диета актера поражает: как питается Том Круз

62-летний актер заказывает приготовленную на пару белую рыбу с овощами в любом заведении, где бывает. Об этом сообщает издание The Daily Mail.

Смотрите также Чем завтракает Кейт Миддлтон: полезный продукт, насыщающий на весь день

Что известно о питании Тома Круза

Секрет отличного самочувствия Круза заключается в его непрерывной работе – актер "работает больше, чем кто-либо другой". Свой день он начинает в 5:30 утра и идет заниматься в спортзале.

Вместо привычных трех приемов пищи, Круз предпочитает 15 легких перекусов, выбирая фрукты, которые уменьшают тревожность, в отличие от чипсов или шоколада.

Ранее он придерживался диеты, разработанной Дэвидом Бекхэмом, употребляя лишь 1200 калорий в день.

Том Круз / Фото из Instagram

Отказавшись от сладостей, обработанных продуктов и углеводов, актер выбирает блюда, приготовленные на гриле или при низкой температуре, что полезнее для здоровья, поскольку это помогает избежать преждевременного старения и хронических воспалений.

В его рацион входят такие продукты, как черный шоколад с лососем, сырой овес, черника, имбирь, свёкла, брокколи, оливковое масло, помидоры и шпинат.

Круз также добавляет в свое меню продукты, богатые антиоксидантами, например фрукты, орехи и овощи, которые обладают противовоспалительными свойствами, а также дополняет рацион витаминами и минералами.

Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может быть основой для постановки диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Но если Вам нужны установление диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.