Большинство людей сочетает кофе с этим продуктом: представляет ли это угрозу для организма
Источник:
Ольга ДорошБез кофе многие люди не представляют своего дня. Однако большинство сочетает его с продуктом, который, по их мнению, делает вкус напитка более мягким и кремовым, но это вредит организму.
Речь идет о молоке. Нутрициолог Ольга Дорош в своем блоге объяснила, почему такое сочетание может навредить организму.
Интересно "Золотое молоко": что это за напиток и для чего его нужно пить
Почему не стоит пить кофе с молоком
Нутрициолог отметила, что по данным опросов, проведенных в 2017 году, 68% людей предпочитают кофе с молоком. Причиной того является то, что молоко превращает кофе в мягкий кремовый напиток. Отдельно и кофе, и молоко, полезны для организма – молоко богато кальцием, калий, витамин D и белок, а кофе – на антиоксиданты.
Как отмечает нутрициолог, немало исследований указывают на то, что молоко может ослаблять действие антиоксидантов, которые положительно влияют на сердце. То есть могут сделать кофе менее полезным. Кроме того, молоко придает калорийности напитку – если в обычном американо содержится 4 килокалории, то в латте – 90 – 100.
Также другие исследования указывают на то, что добавление молока к кофе не влияет на пользу от полифенолов и наоборот добавление кофе к молоку может положительно влиять на уменьшение воспаления.
Поэтому пить ли кофе с молоком – выбор каждого, однако если вы на диете, то от такого сочетания стоит отказаться.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может быть основой для постановки диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Но если Вам нужны установление диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.