Поради психологів: як позбутися післясвяткової депресії

2 січня 2013, 12:37

Половині жителів Землі знайоме відчуття депресії після новорічних свят. За даними соцопитування Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 20% українців після свят відчувають себе морально і фізично виснаженими.

Причина - надто бурхливі емоції, що були у святкову ніч.

У таких випадках психологи радять згадувати лише перемоги року, що минув. Та акцентують, що пригнічений настрій не повинен тривати більше трьох днів.

А велику кількість вихідних найкраще урізноманітнити активним відпочинком, як то прогулянки чи зустрічі з друзями.

Ще одна порада психологів - не ставити аж надто амбітні плани на Новий рік. А більш реалістично оцінювати власні можливості.