Краще не їсти ввечері: чому яблука потрібно вживати у певний час доби
- Яблука не рекомендується їсти ввечері через погане перетравлення пектину в нічний час та підвищення кислотності шлунка.
- Оптимальний час для вживання яблук – ранок або день, коли пектин позитивно впливає на роботу кишечника.
Яблука – це фрукт, який можна їсти і восени, і взимку, адже існують різні сорти. Водночас слід бути обережними із часом доби, коли його вживаєте.
Яблуко – це корисний фрукт, який є важливим елементом у раціоні людей, що дотримуються здорового способу життя. Про це пише 24 Канал.
Дивіться також Яке молоко краще не додавати до кави, аби не зіпсувати напій
Чому їх краще не їсти ввечері
Воно сприяє запобіганню багатьом хворобам і чудово підходить для перекусів. Однак важливо знати, коли найкраще вживати яблука, щоб отримати максимум користі.
Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.
Їсти яблука ввечері не рекомендується, оскільки пектин, що міститься в них, погано перетравлюється в нічний час. Крім того, яблука підвищують кислотність шлунка, що може викликати дискомфорт і заважати здоровому сну.
Яблука краще не їсти ввечері / Фото Pexels
Оптимальний час для споживання яблук – це ранок або день. Найкраще їсти їх після основного прийому їжі як десерт. У цей час пектин позитивно впливатиме на роботу кишківника, сприятиме виведенню токсинів і канцерогенів, забезпечуючи організму максимальну користь.