Тыквенное латте утром –плохая идея: эксперт объяснил почему

В частности употребление тыквенного латте утром может повлиять на восприятие организмом кофеина. Об этом заявил эксперт по сну Рекс Исап.

Интересно "То, что стоит любить": Сергей Жадан написал чувственный стих для кампании "МакДональдз"

Когда стоит пить тыквенное латте

По словам Рекса Исапа, после пробуждения стоит подождать 6 часов, прежде чем пить тыквенное латте. Эксперт говорит, уровень кортизола, который связывают со стрессом, достигает своего пика, когда звучит будильник в 7 утра. Поэтому если сразу же по пробуждению употреблять кофеин, то это повысит толерантность организма к этому веществу. Проще говоря, кофеин со временем не будет добавлять энергии.

В течение дня наш мозг вырабатывает химическое вещество аденозин, которое способствует сну. Чем дольше мы не спим, тем больше накапливается аденозин, из-за чего мы чувствуем сонливость. Тем не менее, кофеин дает ключевую роль в работе, блокируя рецепторы аденозина, поддерживая нашу бдительность и способствуя бодрствованию. Поэтому, если вам когда-нибудь было трудно отдохнуть после дня, наполненного кофе, это может быть основной причиной,
– говорит Исапа.

Тыквенные пряности, в частности, усиливают эффект кофеина, поэтому тыквенным латте лучше всего насладиться во время обеденного перерыва.

Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может быть основой для установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Но если Вам нужны установление диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.