Гарбузове лате вранці – погана ідея: експерт пояснив чому

Зокрема вживання гарбузового лате вранці може вплинути на сприйняття організмом кофеїну. Про це заявив експерт зі сну Рекс Ісап.

Цікаво "Те, що варто любити": Сергій Жадан написав чуттєвий вірш для кампанії "МакДональдз"

Коли варто пити гарбузове лате

За словами Рекса Ісапа, після пробудження варто почекати 6 годин, перш ніж пити гарбузове лате. Експерт каже, рівень кортизолу, який пов’язують зі стресом, досягає свого піка, коли звучить будильник о 7 ранку. Тому якщо одразу ж по пробудженню вживати кофеїн, то це підвищить толерантність організму до цієї речовини. Простіше кажучи, кофеїн з часом не додаватиме енергії.

Протягом дня наш мозок виробляє хімічну речовину аденозин, яка сприяє сну. Чим довше ми не спимо, тим більше накопичується аденозин, через що ми відчуваємо сонливість. З усім тим, кофеїн дає ключову роль у роботі, блокуючи рецептори аденозину, підтримуючи нашу пильність і сприяючи неспанню. Тож, якщо вам коли-небудь було важко відпочити після дня, наповненого кавою, це може бути основною причиною,
– каже Ісапа.

Гарбузові прянощі, зокрема, підсилюють ефект кофеїну, тому гарбузовим лате найкраще посмакувати під час обідньої перерви.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.