Как выбрать идеальное освещение для каждой комнаты, чтобы глазам было комфортно
- Эксперты советуют использовать многоуровневое освещение, сочетая общее, точечный и акцентный свет для комфортного восприятия пространства.
- Выбирайте теплый свет с температурой 2700 K до 4000 K для уменьшения напряжения на глаза, а также используйте регулируемые источники света для различных нужд.
Освещение играет ключевую роль в том, насколько комфортно наши глаза воспринимают пространство. Слишком яркий или неправильный свет провоцирует усталость, "жжение" в глазах, головную боль. А слишком тусклый - заставляет перенапрягать зрение.
Что стоит учесть, чтобы избежать этих проблем – рассказали эксперты Macular Society, передает 24 Канал.
Смотрите также Никогда не оставляйте это на полке: эксперты признались, какие вещи нельзя держать в ванной
Как правильно подобрать освещение для каждой комнаты?
- Многоуровневый свет
Не ограничивайтесь единственным источником света. Сочетайте:
- общее – для освещения комнаты
- точечное – для работы (чтения, приготовления),
- акцентный (подсветка картин, полочек).
Выбирайте многоуровневый свет / Фото Unsplash
- Цветовая температура: теплый свет – для глаз лучше
Свет с температурой от 2700 K до 4000 K (тепло – белый) обеспечивает баланс между уютом и достаточной яркостью – и не раздражает глаза. Свет с температурой более ~4000 K может быть слишком "голубым" и вызвать дискомфорт.
- Равномерное освещение без сильного контраста
При резком перепаде между светом и тенью глаза вынуждены приспосабливаться, что повышает нагрузку. Ambient-освещение помогает уменьшить контрасты и снять напряжение со зрения.
- Регулируемость – важное преимущество
Диммеры, несколько коммутаторов (для разных групп светильников) или сценарии освещения (ночь, вечер, работа) дают контроль над яркостью и создают более комфортное пространство.
Какой свет выбрать для разных комнат?
Освещение – это не только о комфорте, но и сильный дизайнерский инструмент, который помогает визуально зонировать пространство, особенно в квартирах-студиях или комнатах с открытой планировкой. Издание Better Homes & Gardens советует:
- В зоне отдыха или спальни – используйте теплый свет (2700 – 3000 K), он создает уют и спокойствие.
- В зоне работы или кухни – нейтральный или более холодный свет (4000 K), он стимулирует концентрацию.
Как освещать дом в темные и пасмурные зимние дни?
Для улучшения освещения зимой рекомендуется использовать сочетание напольных, настольных, настенных ламп с верхним освещением, учитывая различные потребности в разных помещениях.
Дополнительно рекомендуется использование свечей, изменение абажуров и установка регуляторов интенсивности освещения для улучшения качества света.