Зворотний ефект: чому кава викликає сонливість
Для багатьох людей кава є засобом для збадьорення організму, що особливо допомагає прокинутися вранці. Однак часто після випитої чашки кави з'являється навпаки бажання заснути.
І це явище є надзвичайно поширеним. Про те, чому так стається – пише 24 Канал з посиланням на дослідження SleepFoundation.
Цікаво Чай з медом: чи справді таке поєднання є небезпечним
Чому кава викликає сонливість
Регулярне вживання кофеїну може порушити цикл сну. Наприклад, якщо ввечері випити чашку кави, то сон буде неповноцінним і зранку відчуватиметься втома, що потребуватиме ще більшої дози кофеїну.
Якщо цей процес триває кілька днів чи тижнів, це може викликати сильну денну сонливість і кофеїн не зможе допомогти з нею впоратися.
Також експерти відзначають, що сонливість може бути спровокованою банальним звиканням організму до кофеїну, який при регулярному вживанні кави не має такого ефекту на організм як зазвичай.
Крім того, також сонливість може бути і наслідком відмови від кави. Наприклад, якщо ви регулярно вживали цей напій вранці, аби прокинутися і відмовляєтеся від нього, може бути відчуття втоми і бажання знову лягти спати.
Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.