Обратный эффект: почему кофе вызывает сонливость
Для многих людей кофе является средством для взбадривания организма, что особенно помогает проснуться утром. Однако часто после выпитой чашки кофе появляется наоборот желание заснуть.
И это явление является чрезвычайно распространенным. О том, почему так происходит – пишет 24 Канал со ссылкой на исследование SleepFoundation.
Интересно Чай с медом: действительно ли такое сочетание является опасным
Почему кофе вызывает сонливость
Регулярное употребление кофеина может нарушить цикл сна. Например, если вечером выпить чашку кофе, то сон будет неполноценным и утром будет ощущаться усталость, что потребует еще большей дозы кофеина.
Если этот процесс длится несколько дней или недель, это может вызвать сильную дневную сонливость и кофеин не сможет помочь с ней справиться.
Также эксперты отмечают, что сонливость может быть спровоцирована банальным привыканием организма к кофеину, который при регулярном употреблении кофе не имеет такого эффекта на организм как обычно.
Кроме того, также сонливость может быть и следствием отказа от кофе. Например, если вы регулярно употребляли этот напиток утром, чтобы проснуться и отказываетесь от него, может быть ощущение усталости и желание снова лечь спать.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может быть основой для установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Но если Вам нужны установление диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.