6 годин сну – це ще багато: чому японці не сплять
- Японці сплять в середньому 6 годин 20 хвилин на добу, що є одним з найнижчих показників у світі, через культуру самопожертви на роботі та тривалі поїздки.
- Явище inemuri, сон у громадському транспорті чи на роботі, є нормальним, особливо для працівників на вищих посадах.
В середньому японці сплять менше, ніж жителі багатьох інших розвинених країн – 40% людей сплять менше ніж 6 годин на день. За даними досліджень, в середньому жителі країни виділяють на сон приблизно 6 годин 20 хвилин на добу з урахуванням вихідних.
Насправді є кілька причин, чому японці сплять небагато. Про це пише 24 Канал.
Дивіться також Вам цього не пробачать: речі, які категорично не варто робити в Японії
Чому японці мало сплять
По-перше, у Японії існує сильна культура самопожертви роботі. Це явище навіть має свою назву – karoshi, що означає "смерть від перепрацювання". Люди часто залишаються на роботі до пізнього вечора, щоб не виглядати "ледачими".
Бути зайнятим – це престижно. Якщо ти втомлений та не виспаний, то це вважається ознакою старанної роботи.
Крім цього, у великих містах, як-от Токіо чи Осака, люди витрачають по 1 – 2 години в один бік, що зменшує час на відпочинок і сон.
Багато людей засинають в громадському транспорті чи навіть на роботі – це явище зветься inemuri й сприймається цілком нормально. Тому працівникам дозволяють спати на робочому місці.
Проте сон не повинен бути дуже глибоким – це має виглядати як легеньке дрімання, тож повністю лягати або зручно вмощуватися не бажано. А якщо людина вдаватиме, що спить, то це сприйматимуть негативно.
У Японії можна спати на роботі / Linkedin
Також цікаво, що чим вища посада – тим більше дозволено інемурі. Наприклад, начальник може задрімати на нараді, а молодшому працівнику не бажано таке робити.