Советы психологов: как избавиться от послепраздничной депрессии
2 января 2013,
12:37
Читати новину українською
Половине жителей Земли знакомо чувство депрессии после новогодних праздников. Так посчитали во Всемирной организации здравоохранения.
По данным соцопроса, около 20% украинцев после праздников чувствуют себя морально и физически истощенными.
Причина - слишком бурные эмоции, которые были в праздничную ночь.
В таких случаях психологи советуют вспоминать только победы ушедшего. И акцентируют, что подавленное настроение не должен длиться более трех дней.
А большое количество выходных лучше разнообразить активным отдыхом, как прогулки или встречи с друзьями.
Еще один совет психологов - не ставить слишком амбициозные планы на Новый год. А более реалистично оценивать собственные возможности.