Як батькам підтримати дітей, які бояться темряви: корисні поради

Діти по-різному реагують на відсутність світла. Хтось із цікавістю приймає й досліджує нові зміни в режимі дня, а хтось навпаки – боїться і панікує. 

Важливо Як вчитися без світла: в Україні розробляють варіанти для блекауту

Як підтримати дитину, яка боїться темряви

Зазвичай, боятися темряви діти починають із 3 – 4 років. В уяві дітей це супроводжується очікуванням монстрів, які можуть "вистрибнути" з кутка чи з-під ліжка.  

У межах "Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки" педагоги пропонують прості поради, як подолати страх. 

Декілька порад для батьків, які сприятимуть підтримці дітей і подоланню страху темряви

• будьте уважними до того, що кажете дітям. Підтримуйте їх, не говоріть про монстрів та подібних істот;
• якщо діти хочуть поговорити з вами про страхи, вислухайте їх;
• намагайтеся конкретизувати страх і погратися з ним;
• у темряві грайтеся з дітьми в різні ігри;
• дитячу кімнату/куточок зробіть затишною;
• придумайте іграшку-компаньйона, яка стане талісманом для дитини, з якою можна буде весело проводити час;
• застосовуйте дихальні вправи для заспокоєння;
• розповідайте дітям казки або ж вигадайте їх самі, де головним персонажем сюжету буде Темрява, із якою вони зможуть подружитися або перемогти її;
• підтримуйте тактильний контакт: частіше обіймайте дітей;
• запасіться альтернативними джерелами світла (ліхтариками, свічками).

Читайте "Не можна цього казати": як учитель має підтримувати учнів у час війни

Як вчитися онлайн, якщо немає світла