Как итальянцы спасаются от жары: 5 способов, которые стоит перенять
Последний месяц лета может оказаться еще довольно жарким, поэтому стоит знать несколько способов, которые помогут легче перенести жару. Для итальянцев жара – привычное явление, а не многодневная аномалия, поэтому они знают простые способы, как с этим справиться.
Их привычки очень просты и не связаны с режимом дня, питанием и организацией пространства, пишет Interia Kobieta. Поэтому некоторые итальянские приемы можно адаптировать и для украинцев.
Как итальянцы переживают жару?
Отдых в обеденное время
Полдень в жаркие дни хуже всего сказывается на самочувствии человека, именно поэтому итальянцы с 13 до 16 часов отдыхают. Они избегают физических нагрузок, а сложные дела переносят на поздний вечер и утро.
Охлаждение дома
Чтобы теплый воздух не наполнил всю комнату, нужно закрывать окна и опускать наружные жалюзи. Таке плотное закрытие окон блокирует солнечные лучи, поэтому они не успеют нагреть внутреннюю часть помещения. А вот проветривание квартиры или дома лучше проводить поздно вечером или рано утром.
Покупці на Prom часто замовляють кондиціонери чи вентилятор. Знайти потрібний товар, оформити замовлення та відстежувати доставку можна через мобільний застосунок Prom.
Легкие блюда
В жаркие дни лучше ограничить употребление горячих блюд, которые не только повышают температуру тела, но и нагружают пищеварительную систему. Если эти блюда еще и начать готовить, они довольно быстро нагреют квартиру.
Летом стоит отдавать предпочтение легким блюдам на основе овощей и фруктов. Простые блюда из пасты или салат "Капрезе" гораздо лучше воспринимаются в жаркие дни.
Простые блюда в жару вкуснее / Фото Pexels
Мытье пола
У итальянцев есть интересный, хотя и малоизвестный способ снизить температуру в доме – мыть пол холодной водой. Вода, испаряющаяся с пола, повышает влажность воздуха и поглощает тепло из окружающей среды.
Одежда из натуральных тканей
Летний гардероб итальянцев основан на натуральных материалах. Речь идет о льняных рубашках, хлопковых платьях и свободных фасонах, которые обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха. В летнее время лучше носить светлую одежду, которая отражает солнечный свет и предотвращает чрезмерное нагревание.