Підтримати себе у складний час: підбірка 5 книжок, які повернуть надію на краще
- 24 Канал і Yakaboo зібрали підбірку з 5 книг, які допоможуть зменшити тривогу та відновити сили в складні часи.
- До підбірки увійшли книги: "Енергетичний менеджмент" Алли Заяць, "Анатомія Воїна" Андрія Зелінського, "Любов не минає" Тетяни Трощинської, "Вибір. Прийняти можливе" Едіт Єви Еґер, "Садотерапія" Сью Стюарт-Сміт.
Життя щодня кидає нам виклики – великі й малі. Іноді важливо просто зробити паузу, глибоко вдихнути й почитати щось, що поверне опору.
24 Канал разом з національною книжковою платформою Yakaboo зібрав добірку книжок, які допоможуть зменшити тривогу, відновити сили, краще зрозуміти себе й пережити складні періоди. Це теплі, чесні тексти про стійкість – зовнішню й внутрішню.
Дивіться також Один із найвідоміших акторів сьогодення міг зникнути з екранів, якби не коротка поява у "Баффі"
"Енергетичний менеджмент: практичний посібник з керування власною енергією," Алла Заяць
Обкладинка книги "Енергетичний менеджмент: практичний посібник з керування власною енергією" / Фото видавництва
Як не вигоріти і залишити сили не лише на роботу, а й на життя? Ця книжка – про турботу до себе, про ресурс і баланс. Авторка ділиться простими, але дієвими інструментами, що допоможуть краще розподіляти свою енергію в різних сферах – від побуту до покликання. Це як розмова з доброю коучкою, яка бачить вашу втому і знає, як повернути ясність. Ідеальний початок для тих, хто хоче жити не на знос, а з опорою на себе.
"Анатомія Воїна", Андрій Зелінський
Обкладинка книги "Анатомія воїна" / Фото видавництва
Це книжка про силу, яка живе всередині кожного. Воїн – не лише той, хто зі зброєю, а й той, хто проходить щоденну боротьбу зі світом, болем, сумнівами. Автор – військовий капелан і філософ – пише про стійкість, гідність і внутрішній шлях, що не закінчується. Це сповнене гідності читання для всіх, хто хоче жити зі змістом. Надихаюча, але не солодка – правдива.
"Любов не минає", Тетяна Трощинська
Обкладинка книги "Любов не минає" / Фото видавництва
Щира і відверта історія матері, яка пережила втрату сина – і зуміла говорити про це з любов’ю, світлом і повагою до болю. У цій книжці – не поради, а присутність. Авторка ділиться особистими відчуттями, досвідом інших родин, словами психологів – щоб інші не почувалися самотніми у своєму горі. Це читання для тих, хто втратив, і тих, хто поруч. Про солідарність, ніжність і життя попри все.
"Вибір. Прийняти можливе", Едіт Єва Еґер
Обкладинка книги "Вибір, прийняти можливе" / Фото видавництва
У 16 років вона потрапила до Аушвіцу. У 90 – стала авторкою світового бестселера про зцілення, яке триває все життя. Ця книжка – не лише мемуари, а й дороговказ: як прожити біль, прийняти травму й вибрати свободу. Авторка показує, що навіть у найтемніші моменти ми маємо вибір – і саме в цьому наша сила. Дуже людяна, сильна книжка, яку хочеться подарувати.
"Садотерапія. Як позбутися бур’янів у голові", Сью Стюарт-Сміт
Обкладинка книги "Садотерапія. Як позбутись бур'янів у голові"/ Фото видавництва
Це не книжка про город – це книжка про себе. Про те, як прості ритуали догляду за рослинами допомагають зцілити втомлений розум і заземлитися у теперішньому. Психіатриня і садівниця Сью Стюарт-Сміт пише водночас з науковою точністю і ніжністю. Вона показує, як тиша, рутина і земля повертають нас до життя. Навіть якщо у вас лише вазон на підвіконні – ця книжка буде у вас у серці.
До слова, ChatGPT рекомендує три книги сучасних українських авторів: "Доця" Тамари Горіха Зерня, "За спиною" Гаськи Шиян, і "Хто ти такий?" Артема Чеха, які варто прочитати кожному.