Як боротися з осінньою депресією

5 жовтня 2021, 11:40

Джерело:

Коли жовтіє листя, а ми надягаємо більше теплого одягу, загортаємось у плед і п'ємо чай, час від часу до нас приходять сумні думки. Як їх відігнати та налаштуватись на позитив – читайте далі російською.

Почему сейчас холодно? Как хочется тепла!

Но нужно просто принять тот факт, что мы живем в такой климатической зоне. В Украине мы видим, как меняется погода при разных временах года. У итальянцев, израильтян, португальцев, испанцев и многих других народов такого нет. Мы смотрим на них и завидуем, почему у них всегда солнце?

Но как же приятно, что мы в своей стране можем видеть эти переходы и разную погоду. У нас летом жарко, а зимой идет снег. Это же чудо!

Когда вас настигают грустные осенние мысли, просто улыбнитесь. Вы делаете физическое действие, которое передают в мозг радость.

Включите приятную энергичную музыку, или романтический приятный фильм, попрыгайте на скакалке (если у вас нет проблем с коленями, конечно) и откройтесь миру. Наши мысли формируют все, что происходит вокруг нас. И только от нас зависит, какое настроение у нас может сегодня быть.

Мы сами творцы нашего настроения. А никак не погода.

Как вы боретесь с осенней хандрой? Или у вас ее нет?