Постоянный стресс и физическое истощение зря воспринимаются единым ключом к успеху. Усталость предпринимателя напрямую влияет на множество бизнес-процессов.
Интересно 5 самых молодых миллиардеров мира: каким бизнесом они заработали свой капитал
Результат исследования
Новое исследование профессора бизнес-колледжа UCF Джеффа Гиша показывает, что принудительный отдых и перезагрузка руководителей помогает улучшить состояние дел на предприятии.
Без отдыха и восстановления, достаточного сна и нормального питания, бизнесмены теряют способность принимать здравые финансовые решения,
– отмечает Гиш.
Здоровый сон – один из важнейших аспектов успеха / Фото Pexels
Методика трех "П"
По словам исследователя, предпринимателям необходимо систематически заставлять себя отдыхать. Для этого он предлагает взять за правило методику трех "П":
- передышка;
- переоценка;
- поддержка режима.
Передышка – бизнесмен заставляет себя ежедневно хотя бы на 20 минут полностью отмежеваться от рабочего процесса. Лучше всего в это время просто прогуляться или послушать музыку.
Переоценка – предприниматель считает, сколько часов он потратил на сон, успел ли нормально пообедать и уделить внимание близким. Он оценивает уровень стресса и пытается его снизить.
Поддержка режима – руководитель структурирует свой рабочий график, находит время для систематического отдыха и пытается его соблюдать.
Джефф Гиш настаивает, что такая методика помогает руководителю освободиться от физического и морального стресса, а также в несколько раз повысить эффективность работы предприятия.