Кава при схудненні: всі за та проти
Джерело:
Інстаграм Марини БоржемськоїКава має безліч корисних властивостей. У чашці натуральної кави без добавок лише 2 калорії. І при правильному вживанні її вплив на організм може навіть допомогти в досягненні мети. Далі читайте російською.
Бодрит и стимулирует. Кофеин вызывает эффект пробуждения утром. Активность сердечно-сосудистой системы заставляет лучше работать кровоток. Как результат, быстрее протекают метаболические реакции, больше высвобождается энергии.
Интересно Как питаться в жару: что пить и что есть
Улучшает моторику ЖКТ
Кофеин стимулирует сократительные функции гладких мышц ЖКТ. Кишечник работает как часы, а при регулярном стуле получить плоский животик гораздо проще. Даже если желаешь избавиться от небольшого количества килограммов, опасную проблему запоров следует решать в первую очередь.
Выводит лишнюю жидкость
Это свойство того же активного вещества — кофеина. Мочегонный эффект объясняется ускорением межклеточного обмена и скорости фильтрации крови. Количество мочи увеличивается, она активно выводится почками.
Кофе обладает полезными свойствами / Фото Pixabay
Читайте Чем заменить белый сахар в рационе
Эти правила действует при умеренном потреблении натурального кофе. Излишки кофеина несут организму вред: жидкость начинает накапливаться, появляются отеки.
Одно из главных правил:
не наседать на калорийные разновидности напитка со сливками и молоком.