О роли соседей в жизни человека, влияние добрососедства на ментальное здоровье и не только 24 Канал рассказывает со ссылкой на подкаст "Простыми словами" Марка Ливина и Софии Терлез от The Village.
Обратите внимание Где в Киеве хорошо жить: обзор районов и жилых комплексов
Что наука говорит об отношениях с соседями?
Результаты исследования свидетельствуют о том, что хорошие отношения с соседями положительно влияют не только на психику, но и на физическое здоровье. Согласно данным, социальная изоляция может быть такой же вредной, как курение или злоупотребление алкоголем.
Друзья, родственники, коллеги – это очень важно, но роль соседей также не стоит недооценивать. В шкале социальной поддержки Осло (OSSS) один из трех ключевых вопросов касается именно возможности получить практическую помощь от соседей. Это треть всего показателя.
Исследование 2023 года также доказывает: принадлежность к локальному сообществу, даже просто добрососедство, снижает уровень тревожности, стресса и депрессии.
Учитывая то, насколько важную роль в жизни людей играют соседи, современные девелоперы учитывают этот нюанс в своих проектах, например, в Sister от РИЕЛ. Жилой комплекс возводят в Киеве, возле живописного берега Днепра. У Sister учтены потребности сообщества. Инфраструктура предусматривает пространства, способствующие знакомству и общению между жителями. Это создает условия для формирования устойчивых добрососедских связей.
Сплоченное общество начинается с соседей?
Как указано в Оксфордском журнале социальной эпидемиологии, социальная сплоченность и капитал, то есть доверие и готовность помогать, прямо влияют на здоровье. В дружественных общинах полезные привычки (например, физическая активность) распространяются быстрее, ведь пример соседей мотивирует.
А еще поддержка с детьми, бытовая помощь или совместная забота о дворе снижают ежедневный стресс и улучшают эмоциональное состояние.
Добрососедство – это не только удобство, но и вклад в ментальное здоровье и сплоченность общества.
Доверие между соседями и готовность помогать друг другу прямо влияют на здоровье / Фото РИЕЛ
Третье место между домом и работой: зачем оно нужно?
Кафе, парки, детские площадки или события – примеры так называемых третьих мест. По определению урбаниста Рэя Ольденбурга, это пространства, где мы отдыхаем вне дома (первое место) и работой (второе), одновременно общаясь с людьми.
Исследования свидетельствуют о том, что совместные эмоциональные переживания укрепляют связи даже между незнакомцами и формируют доверие. Это важный фактор психологического благополучия.
Онлайн-чаты или видеозвонки не могут стать такими местами. К сожалению, их эффект для психики минимален по сравнению с реальным общением.
Однако третье место необязательно предполагает активную вовлеченность – даже простое пребывание среди людей улучшает эмоциональное состояние.
ЖК Sister от РИЕЛ предусматривает обустройство "третьих мест" внутри комплекса – зеленых садов, уютных уголков для встреч и отдыха.
Как социальная изоляция связана с послеродовой депрессией?
Первые месяцы после рождения ребенка – особенно уязвимый период для женщины. Она нуждается не только в поддержке близких, но и возможности делиться опытом с другими мамами. Отсутствие такой коммуникации может привести к послеродовой депрессии и нарушению эмоциональной связи с ребенком.
Если есть со стороны люди, которые прошли через это, они по крайней мере поделятся с тобой своими историями и выслушают тебя. Это создает определенный кокон вокруг мамы с ребенком – из людей с подобным опытом,
– говорит психолог София Терлез.
Женщинам после рождения ребенка важно иметь поддержку от близких / Фото РИЕЛ
К сожалению, не все имеют такое окружение. Поэтому третьи места – например, детские площадки возле дома – становятся ячейками взаимоподдержки.
Одиночество в раннем родительстве напрямую связано с психическими расстройствами. Поэтому легкий выход из домашней изоляции – это не только удобство, но и профилактика ментальных проблем.
В ЖК Sister предусмотрены комфортные места для прогулок с колясками, безопасные детские площадки и пространства, где молодые мамы могут встречаться и поддерживать друг друга.
Почему общение с соседями очень важно для мужчин?
Мужчины реже обращаются за психологической помощью, хотя риск суицида среди них в три раза выше, чем у женщин. В разных странах развивают третьи места для мужчин – пространства для неформального общения.
Яркий пример – Men's Shed ("мужские сараи"): открытые площадки, где мужчины собираются, работают над совместными проектами и просто общаются. Идея возникла в Австралии в 1990 годах, и сейчас таких пространств более 1 200 – больше, чем ресторанов McDonald's. Украинский аналог – гаражи, где мужчины чинили авто и одновременно общались.
Исследования свидетельствуют о том, что похожие места важны не только для общения, но и для психического и физического здоровья. Именно здесь люди часто впервые задумываются о более активном образе жизни или изменении пищевых привычек – пример других мотивирует.
Совместная деятельность мужчин формирует связи и хорошо влияет на здоровье / Фото РИЕЛ
Психиатр Джон Огранидчук отметил: "Женщины общаются лицом к лицу, а мужчины – бок о бок". Эта фраза вызвала споры, но часто подтверждается на практике. Совместная деятельность, командные игры или просто вечера с PlayStation – примеры мужской дружбы, что формируется через действие и ведет к более глубоким связям.
На территории ЖК Sister предусмотрены спортивные площадки, открытые зоны для общения. Здесь мужчины могут в непринужденной атмосфере заводить новые знакомства, вместе заниматься спортом и делиться новостями, формируя свое сообщество.
Как то, во что мы верим, становится реальностью?
С годами у нас формируются убеждения об окружающем мире, в частности, можем ли мы рассчитывать на помощь в сложные моменты. Это и есть воспринимаемая социальная поддержка, которая часто закладывается еще в детстве.
Если ребенок растет в окружении, где его эмоции важны, где с ним считаются, где есть поддержка, формируется базовое убеждение, что мир безопасен и есть на кого положиться,
– объясняет психолог София Терлез.
Но возможно и другое – люди не просят о помощи не потому, что ее нет, а потому, что не верят в ее возможность, ведь раньше рядом никого не было.
Поэтому даже в кругу доброжелательных людей мы можем чувствовать себя одинокими. Но эти убеждения можно изменить благодаря новому опыту: разговоры с соседями, взаимопомощь, простые бытовые контакты снова учат доверять.
Марк Ливин, подытоживая, заметил, что важно не только иногда просить о помощи соседей, но и делиться своими новостями с ними. Это помогает формировать общий нарратив и создает ощущение взаимоподдержки. Даже если кажется, что "нагружать" других своими переживаниями неуместно, исследования показывают: наоборот, умеренная открытость сближает.
ЖК Sister является частью концепции RIEL Family Style, где все создано для комфортной жизни. Самые молодые члены семьи здесь будут иметь счастливое детство и расти с доверием к миру. А старшие могут работать, отдыхать и развиваться, наслаждаясь каждым днем.
Это место, где незнакомцы легко станут друзьями и единомышленниками и где можно найти поддержку и теплое общение, которого порой так не хватает в мире социальной изолированности и соцсетей.