"Ты – красивая", "Я тебя люблю", "Я тебя принимаю и хочу быть рядом" – такие фразы нередко становятся желанными для украинских женщин с травмами, которые они получили из-за российских атак. Война в теле женщины может оставить не только физические следы, в частности ампутацию, а также переживания относительно восприятия обществом "новой себя".

После травмы женщинам может быть трудно смотреть на себя в зеркало, принимать помощь от врачей и даже близких людей. Однако все это – нормальная реакция. Благодаря правильной поддержке окружения женщина снова сможет получить уверенность и ощущение достаточности.

В рамках проекта "Война. Любовь и терапия" 24 Канал пообщался с Ольгой Долгой – девушкой из Доброполья, которая потеряла ногу из-за российской атаки. Она рассказала о своем пути реабилитации и вызовах, с которыми сталкивается каждый день. Также клинический психолог Юлия Тетерко объяснила нам, как пациентки учатся жить с другим телом и возвращают себе женственность.

Смотрите также Есть травмы, которых не видно: как поддержать ветеранов и о каких хитростях стоит знать их родственникам

Ольга – 29-летняя девушка из Доброполья. Несмотря на полномасштабное вторжение, в 2023 году она открыла магазин женской одежды в своем городе. Поскольку на тот момент в Доброполье было более-менее спокойно, женщина не переживала по поводу собственного дела.

Девушка не боялась российских обстрелов и всегда думала, что с ней этого не случится. Однако, к сожалению, 16 июля 2025 года ее жизнь изменилась.

В этот день Ольга закрыла свой магазин и пошла делать педикюр. Впоследствии, проходя мимо магазина "Аврора", она говорила по телефону с мамой и услышала непонятный звук.

Сначала Ольга подумала, что это летит самолет. В этот момент и произошел взрыв.

Я легла на землю, был дым. Я почувствовала в ногах тепло и поняла, что что-то не так. Подняла голову и увидела, что правой ноги не было выше колена, на левой – оторванные мягкие ткани и мышцы. Сначала я не поняла, что это произошло со мной. Я была в другой реальности,
– вспомнила она.

Ольга сразу закричала за помощью, но в этот момент ей показалось, что рядом никого не было. Впоследствии к ней подбежали военные, которые наложили турникет и отвезли женщину в городскую больницу имени И. Мечникова. Затем ее перевезли в Superhumans во Львовской области.

Первое время Ольга боялась взять телефон в руки и увидеть фотографии "бывшей" себя. Она не воспринимала то, что с ней произошло, не хотела думать о травме.

Я старалась не вспоминать себя той, какой я была. Когда я открывала на телефоне галерею и видела себя с двумя ногами – я начинала плакать,
– сказала женщина.

Ольга постоянно вспоминает "прежнюю" себя: видео из соцсети

Клинический психолог Юлия Тетерко из центра Superhumans объяснила, что когда человек теряет часть тела – он получает две травмы:

  • травму события;
  • травму изменений в теле.

Психика реагирует на это как на угрозу жизни, поэтому часто пострадавшего сопровождает шок, онемение, провалы в памяти и резкие колебания эмоций.

Параллельно запускается процесс горевания по образу тела, предыдущей жизни, утраченными возможностями и ощущением контроля. Это нормально и такие реакции могут быть разными – от слез, отстраненности и злости до момента "держаться и не чувствовать".

Женщины могут или избегать зеркал и фото, или наоборот – нуждаться постоянно наблюдать изменения и динамику. Каждая женщина индивидуально переносит этот момент. Самое важное – это не о слабости или соматические проявления. Это нейропсихологические понятные процессы адаптации,
– подчеркнула она.

По словам Юлии, после ампутации мозг требует времени, чтобы переписать "карту" своего тела. Как следствие, могут быть фантомные ощущения, боль – как будто часть тела до сих пор присутствует. Кроме того, может появляться ощущение чуждости: человек может бессознательно думать, что нынешнее тело – не его.

В голове женщины еще долгое время могут звучать ее страхи – "меня не выберут и я буду обузой", "я – не красивая", "мое тело будет вызывать отвращение" и так далее. Кроме того, может присутствовать страх боли, процедур и будущих операций.

Юлия Тетерко рассказывает о психике женщины после травмы / Фото предоставлено 24 Каналу

Ампутация также может сильно повлиять на женственность и восприятие себя. Хотя все это достаточно индивидуально, но в целом женская идентичность связана с телесностью, привлекательностью и сексуальностью.

Именно поэтому у женщины могут возникнуть сомнения, достаточно ли она красива, имеет ли она право на любовь и сможет ли ее кто-то полюбить "измененной".

Поэтому большинство женщин проходят путь к этой целостности с пониманием, что "я – это больше, чем часть моего тела". Это очень большая работа, чтобы это понять и принять. После этого этапа к ним возвращается женственность,
– подчеркнула клинический психолог.

В начале пути восстановления у Ольги также были переживания, что общество будет воспринимать ее как-то "не так". Однако сейчас ей уже гораздо легче – больше всего помогла поддержка от незнакомых людей. Ольга начала делиться своей травмой и переживанием в социальных сетях, где ей писали слова поддержки. Люди часто говорят женщине: "Ты – красивая, травма тебя не портит".

Ольга учится принимать новую себя: видео из инстаграма девушки

Кроме того, в Superhumans работает ветеранка Руслана Данилкина, которой также ампутировали ногу из-за ранения осколком кассетного боеприпаса. Именно она показала Ольге, что протез – это не что-то страшное. Поэтому, она стала для Ольги вдохновением и мотивацией.

Раньше я не видела женщин с протезами и думала, что это будет плохо выглядеть. Когда я уже попала сюда, я увидела и поняла, что это выглядит нормально и не так страшно,
– отметила Ольга.

Сейчас девушке уже сделали первый учебный протез. Пока она не может ходить самостоятельно из-за нехватки баланса, но помогают брусья.

По ее словам, такие ситуации нужно принимать, ведь изменить это невозможно. Не стоит вспоминать то, что произошло, а наоборот – принимать свое тело таким, каким оно есть.

Ольга учится ходить с протезом: фото предоставлены 24 Каналу

У Ольги есть мечта. После того как она уже полноценно привыкнет к протезу, она хочет восстановить свой магазин, но уже в Киеве. Туда она планировала переехать уже давно. Кроме того, Ольга хочет продолжать вести свою страницу в инстаграме и делиться своим восстановлением после травмы.

Клинический психолог объясняет, что базовый подход к женщинам и мужчинам в случае такой травмы одинаковый. Однако отличается именно контекст.

В случае с мужчинами чаще всего прослеживается социальное давление. Мужчина в таком состоянии думает, что он должен держаться и не плакать, потому что является сильным. Поэтому эмоции часто могут выходить через раздражение, замыкания или рискованное поведение.

Между тем у женщин другой момент – активируется тема женского образа, привлекательности. Есть страх оценки,
– говорит Юлия.

Однако ключевое – подход должен быть персонализированным. Не по протоколу, а по истории человека. Во время реабилитации нужно учитывать тип травмы и ресурсы пациента.

Эффективная поддержка после ампутации состоит из нескольких шагов:

  • стабилизация – сон, панические состояния и базовое чувство безопасности;
  • работа с травмами при условии готовности пациента;
  • адаптация к новому телу – работа со стыдом, избеганием, возвращение к активной жизни.

На последнем этапе женщина должна осознать, что она самостоятельно может себя обеспечить и, например, сделать себе кофе. Важно понимать, что такая адаптация человека не происходит постепенными ступеньками, а наоборот – волнами. Сегодня женщина может принимать себя, завтра – нет.

Женщина также может чувствовать своеобразный протест, почему это произошло именно с ней. Затем происходит этап торга вроде "а если бы я не пошла туда в эту минуту".

Далее уже есть постепенная интеграция – женщина учится жить с новым телом. Самое трудное здесь – встреча с зеркалом (видеть себя новой со стороны), со взглядом других, возвращение к социальной жизни и близости,
– отметила Юлия.

Во время этого женщину может сопровождать стыд. Для его преодоления клинический психолог советует постепенно смотреть на себя, выходить в социум, одеваться для себя красиво и бороться с внутренним критиком.

Один из важнейших моментов – это поддержка близких и обучение окружения, как быть рядом, чтобы не инвалидизировать человека. При необходимости – психоэдукация членов семьи, чтобы они знали, что уместно, а что – нет.

Справка. Психоэдукация – объяснение и донесение до людей необходимой информации о психическом здоровье, психологические проблемы, травмы и последствия.

Важные факторы – нормализация и достоинство, но не жалость. Стоит просто спрашивать: "Как я могу тебя поддержать?". Надо говорить с человеком обычным тоном, без шепота и драматизации. Табу – касаться тела или протеза, потому что это очень интимно. Также нельзя ставить навязчивых вопросов – например, спрашивать, как это произошло,
– объяснила клинический психолог.

Близким стоит осознать, что это нормально, когда женщина с травмой не просит помощи. Значит в этот момент она еще не готова ее принять. Поэтому нужно конкретизировать свои предложения и нормально воспринимать отказ. Более того, ни в коем случае не нужно говорить, что женщина – героиня, ведь она может быть и сильной, и уставшей, и грустной, и веселой. Все эти состояния нормальные.

Кроме того, женщине с травмой важно общаться с людьми, которые пережили такой же опыт и научились полноценно функционировать после травмы. Они не смогут научить или заставить пройти этап восприятия так, как это было у них, но смогут поделиться собственными ощущениями, которые могут пригодиться.

Ольга проводит время с людьми, которые также пережили травму: фото из соцсетей

Истории женщин после ампутации – это не только о подвигах и силе, но и о сложном пути восстановления и принятия себя. Война может изменить тело, принести физическую боль, но не забирает права на достоинство, любовь и самостоятельность.

Разговоры с ранеными должны быть откровенными, а общество – терпеливым. Только при таких условиях женщина сможет почувствовать уважение, принять помощь и осознать, что она – не бремя, ее слышат и принимают.