По мнению специалистов, именно они наиболее пагубно влияют на нервную систему и угнетают настроение. Медики советуют тем, кого преследуют депрессивные настроения, исключить из повседневного меню кофе, сладости и красное мясо. По мнению ученых, именно кофе является началом дня у большинства людей. Чрезмерное его употребление порождает зависимость от кофеина и кофе превращается в допинг. Невозможность получить "дозу бодрости" приводит к усталости и физической разбитости.
У тех, кто любить сладкое, подчеркивают ученые, например, организм вырабатывает много инсулина, чтобы переработать весь сахар, поступивший в организм. Поэтому, по мнению специалистов, сладкое также вызывает зависимость, заставляя исправлять настроение новой порцией десерта.
А фигура, которая "плывет" после избыточного потребления сладостей, вызывает еще более глубокую депрессию, отмечают медики.
По их словам, не менее коварным является красное мясо. Животная белковая пища медленно переваривается желудком, и в процессе разложения накапливаются токсины, которые негативно влияют на нервную систему.