"Жидкость должна быть прохладной, а не холодной, не из холодильника", - рассказал заведующий скорой помощи частной клиники Михаил Омельчук.
Как объяснил медик, в жару организм испытывает недостаток в воде и соли, и эти запасы необходимо пополнять. Употребление большого количества жидкости в теплое время года снижает риск теплового удара.
С целью восстановления солевого баланса медик порекомендовал пить минеральную воду с богатым содержанием солей - магния, натрия, кальция, хлора. Кроме того, можно просто подсаливать обычную воду из расчета 1-2 чайные ложки соли на литр воды. Пить жидкость желательно небольшими порциями.
Среди других приемлемых напитков назвал морсы, отвары, компоты, но не очень сладкие.
Врач порекомендовал не злоупотреблять чаем и крепким кофе - эти напитки сужают сосуды. А пиво способствует выведению воды из организма, что в условиях жары нежелательно.