Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Назарий Дзюбановский
      Все авторы
      • blog_ava
        Вечерняя пробежка: чем полезен бег по вечерам
        О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слышали о пользе утреннего бега, но полезна ли вечерняя пробежка? Поэтому, давайте разбираться.
        11 ноября , 22:25 157
      • blog_ava
        Активный отдых: вся польза от велосипеда
        Велосипедные прогулки, велокросс, экстремальная езда на горном велосипеде – это виды спорта, которые популярны среди всех поколений. С одной стороны, велосипед – активный отдых и средство поддержания хорошей физической формы, а с другой – это экологически чистый вид транспорта для ежедневных поездок, например, на работу или учебу.
        31 октября , 22:10 122
      • blog_ava
        Стоит задуматься: привычная еда, от которой следует отказаться
        Чтобы надолго оставаться красивыми, молодыми и стройными, нужно не только регулярно заниматься спортом, но и следить за своим ежедневным рационом питания. Отказ от фаст-фудов это, конечно, хорошо, но есть и другие продукты, которые не только вызывают привыкание, но и портят Вашу фигуру, волосы, кожу.
        30 октября , 22:50 517
      • blog_ava
        Потребность воды: распространенные признаки недостатка воды в организме
        Все мы прекрасно знаем, еще со школы, с уроков биологии, человек на 70 процентов состоит из воды. Однако, не все знают, что нужно потреблять достаточно количество воды, чтобы наше тело было здоровым, а организм крепким.
        29 октября , 22:15 2106
      • blog_ava
        Где лучше: тренировки дома или в тренажерном зале?
        У тех людей, кто решил заняться собой, часто возникает вопрос, где лучше заниматься: стоит ли тратить деньги на занятия в зале или можно с таким же успехом заниматься дома? Прежде чем приступить к занятиям спортом, необходимо построить определенный план действий и поставить для себя конкретные цели, которых вы хотите достичь.
        28 октября , 22:20 107
      • blog_ava
        Полезные советы: как правильно закалять организм?
        "Переохладился на свежем воздухе – сразу заболел" – такие жалобы приходится слышать все чаще с наступлением холодов. Причем жалуются люди, которые всегда имеют при себе теплую одежду, стараются избегать сквозняков и контакта с больными. Проблема – в их чрезмерной осторожности.
        7 октября , 21:35 204
      • blog_ava
        Миф или реальность: мышцы не болят, значит плохо занимался в спортзале?
        С появлением боли в мышцах знаком каждый, если хотя бы раз занимались спортом, независимо от того, новичок вы в спорте или нет. Хотя, конечно, для тех, кто только начинает свой спортивный путь, испытывать дискомфорт – это неизбежность всех первых спортивных шагов. Однако, если мышцы не болят после тренировки, у многих возникает логичный вопрос: "Почему и нормально ли?". Так что давайте разбираться
        20 сентября , 22:16 162
      • blog_ava
        Употребление кофе для спортсменов: полезно или вредно?
        Не все люди, занимающиеся спортом, правильно питаются. Чаще всего ходят в спортзал или бегают по утрам те, кто ведет активный образ жизни. Поэтому активные люди делятся на две категории: кто пьет кофе перед тренировкой и кто этого не делает по определенным причинам. Прежде чем обвинять друг друга в неправильном подходе, стоит разобраться в том, насколько полезен или вреден кофе перед тренировкой.
        18 сентября , 22:15 285
      • blog_ava
        Полезные советы: как спать, чтобы похудеть?
        Ни для кого не откроем секрет, что ужасный отдых, стрессы и вечная усталость негативно сказываются на работе организма. У женщин же это часто сопровождается сбоем в выработке гормонов. Это и является основной причиной избыточного веса. Кроме того, что нужно правильно питаться и делать физические нагрузки, важно соблюдать еще свой биоритм. Сон в этом деле ваш главный помощник.
        17 сентября , 22:20 460
      • blog_ava
        Мифы о похудении, которые стоит знать
        У многих людей, особенно перед так называемым "сезоном", появляется стремительное желание сбросить несколько лишних и ненужных килограммов. Тогда же мы кидаемся к разнообразным методам, однако очень часто случается, что в результате мы и ни одного килограмма и не потеряли. Ведь у многих из нас существует неправильное представление о процессе потери веса.
        16 сентября , 22:10 149
      • blog_ava
        О полезном питании: фильмы, которые стоят просмотра
        Правильное питание – одно из условий долголетия и здорового образа жизни. Ведь большинство болезней у людей связаны с тем, что мы едим. Соблюдая элементарные правила здорового питания, в сочетании с регулярными физическими нагрузками, сокращается риск различных хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.
        14 сентября , 23:05 304
      • blog_ava
        Уважительные причины: из-за чего можно пропустить тренировку?
        Фанатизм чрезвычайно плох во всем. И если Вы поддаетесь лени – это также плохо, как и бежать в тренажерный зал, когда что-то болит. Итак, получается, что иногда можно пропускать тренировки. Бывают случаи, когда тренировки представляют реальную опасность для здоровья человека.
        13 сентября , 22:01 136
      Больше новостей

      Читай новости даже без интернета

      Скачать

      Читай новости даже без интернета

      Залиште відгук