Сучасне професійне середовище – це офіси з відкритим простором, посади, які вимагають синхронного виконання кількох різнорідних завдань, постійні дзвінки, СМС, листування. Так, працівники навчилися "функціонувати" в режимі мультизадачності. Проте, чи навчився наш мозок реагувати на такі виклики і чи не є такий темп роботи шкідливим для нього?
Багато дослідників стверджують, що одночасне виконання декількох справ знижує продуктивність праці. Виявляється, ми могли би зробити набагато більше, якби в певний момент часу зосереджувалися лише на чомусь одному.
популярные видео
Це тому, що наш мозок прилаштований робити у конкретний момент лише одну справу. Багатозадачність – насправді ілюзія. Коли ми виконуємо кілька справ одночасно, наш мозок постійно перемикається з однієї на іншу, а не сприймає їх синхронно.
На думку науковців, це виснажує мозок і знижує когнітивні здібності людини. Далі – гірше, оскільки багатозадачність може згодом призвести до стресу, депресії і загального зниження інтелектуальних здібностей.
Щоб уникнути цих неприємних наслідків і більше встигати на роботі, потрібно дотримуватися кількох простих правил.
1. Створіть умови, які сприятимуть зосередженню. Оберіть для роботи кімнату, в якій можна зачинити двері, відключіть електронну пошту і текстові повідомлення.
2. Уникайте хаотичних нарад. Приберіть подалі від себе телефон та інші пристрої. Залиште на столі ручку, папір і порядок денний.
3. Відведіть окремий час для справ, які відволікають, як-от перевірка електронної пошти та голосових повідомлень.
4. Виділіть час, коли ви доступні для спілкування, і чітко повідомте колегам, коли вас не можна відволікати.
Читайте також: 5 принципів мислення Дональда Трампа
Колонка является личным мнением автора, редакция 24 Канала может не разделять ее.
Как стать автором? Если вы профи в своем деле и хотите, чтобы ваша колонка появилась на нашем сайте – напишите нам на почту a.treus@24tv.com.uaСвязанные темы:
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter