Не майонезом єдиним: які є альтернативи для заправки салату
- Майонез є однією з найпоширеніших заправок для салатів, але він є досить калорійним – до 700 калорій на 100 грамів, що не підходить всім.
- Для більш здорової альтернативи майонезу, можна використовувати кремоподібні інгредієнти, такі як натуральний йогурт, грецький йогурт, вершки 12% або 18%, та натуральний сир.
- Ці інгредієнти можна збагатити ароматними спеціями і додатками, наприклад, французькою гірчицею, медом або оливковою олією, щоб покращити смак заправки.
Джерело:
doradcasmakuЗаправка – один з головних секретів вдалого салату. Якщо обрати правильний варіант, то результат буде просто неперевершеним.
Майонез – одна з найпоширеніших заправок для салатів. Він надає їм кремоподібної консистенції та чудово підсилює смак.
Цікаво Усі подумають, що ви довго жили в Італії: які спеції можна додавати до спагеті
Однак цей інгредієнт є досить калорійним, що підходить далеко не всім. У 100 грамах майонезу може бути до 700 калорій.
Якщо ви шукаєте більш здорову альтернативу, то варто розглянути інші, не менш смачні опції.
Салат – легка гармонія смаків / Фото Pixabay
Чим ще можна заправити салат
Чудовими замінниками майонезу можуть стати інгредієнти схожої з ним кремоподібної консистенції. Зокрема, йдеться про:
- натуральний йогурт;
- грецький йогурт;
- вершки 12% або 18%;
- натуральний сир.
Ці компоненти можна збагатити ароматними спеціями та іншими додатками. Чудовим рішенням буде додати до заправки чайну ложку французької гірчиці, меду або оливкової олії.
Ви мусите його спробувати: яблучний соус, з яким м'ясо буде неперевершеним.