Поддержать себя в сложное время: подборка 5 книг, которые вернут надежду на лучшее
- 24 Канал и Yakaboo собрали подборку из 5 книг, которые помогут уменьшить тревогу и восстановить силы в сложные времена.
- В подборку вошли книги: "Энергетический менеджмент" Аллы Заяц, "Анатомия Воина" Андрея Зелинского, "Любовь не проходит" Татьяны Трощинской, "Выбор. Принять возможное" Эдит Евы Эгер, "Садотерапия" Сью Стюарт-Смит.
Жизнь ежедневно бросает нам вызовы – большие и малые. Иногда важно просто сделать паузу, глубоко вдохнуть и почитать что-то, что вернет опору.
24 Канал вместе с национальной книжной платформой Yakaboo собрал подборку книг, которые помогут уменьшить тревогу, восстановить силы, лучше понять себя и пережить сложные периоды. Это теплые, честные тексты об устойчивости – внешней и внутренней.
Смотрите также Один из самых известных актеров современности мог исчезнуть с экранов, если бы не короткое появление в "Баффи"
"Энергетический менеджмент: практическое пособие по управлению собственной энергией," Алла Заяц
Обложка книги "Энергетический менеджмент: практическое пособие по управлению собственной энергией" / Фото издательства
Как не выгореть и оставить силы не только на работу, но и на жизнь? Эта книга – о заботе к себе, о ресурсе и балансе. Автор делится простыми, но действенными инструментами, которые помогут лучше распределять свою энергию в различных сферах – от быта до призвания. Это как разговор с доброй коучкой, которая видит вашу усталость и знает, как вернуть ясность. Идеальное начало для тех, кто хочет жить не на износ, а с опорой на себя.
"Анатомия Воина", Андрей Зелинский
Обложка книги "Анатомия воина" / Фото издательства
Это книга о силе, которая живет внутри каждого. Воин – не только тот, кто с оружием, но и тот, кто проходит ежедневную борьбу с миром, болью, сомнениями. Автор – военный капеллан и философ – пишет о стойкости, достоинство и внутренний путь, не заканчивается. Это полное достоинства чтение для всех, кто хочет жить со смыслом. Вдохновляющая, но не сладкая – правдивая.
"Любовь не проходит", Татьяна Трощинская
Обложка книги "Любовь не проходит" / Фото издательства
Искренняя и откровенная история матери, которая пережила потерю сына – и сумела говорить об этом с любовью, светом и уважением к боли. В этой книге – не советы, а присутствие. Автор делится личными ощущениями, опытом других семей, словами психологов – чтобы другие не чувствовали себя одинокими в своем горе. Это чтение для тех, кто потерял, и тех, кто рядом. О солидарности, нежность и жизнь несмотря на все.
"Выбор. Принять возможное", Эдит Ева Эгер
Обложка книги "Выбор, принять возможное" / Фото издательства
В 16 лет она попала в Аушвиц. В 90 – стала автором мирового бестселлера об исцелении, которое длится всю жизнь. Эта книга – не только мемуары, но и путеводитель: как прожить боль, принять травму и выбрать свободу. Автор показывает, что даже в самые темные моменты мы имеем выбор – и именно в этом наша сила. Очень человечная, сильная книга, которую хочется подарить.
"Садотерапия. Как избавиться от сорняков в голове", Сью Стюарт-Смит
Обложка книги "Садотерапия. Как избавиться от сорняков в голове"/ Фото издательства
Это не книга об огороде – это книга о себе. О том, как простые ритуалы ухода за растениями помогают исцелить уставший ум и заземлиться в настоящем. Психиатр и садовница Сью Стюарт-Смит пишет одновременно с научной точностью и нежностью. Она показывает, как тишина, рутина и земля возвращают нас к жизни. Даже если у вас только вазон на подоконнике – эта книга будет у вас в сердце.
К слову, ChatGPT рекомендует три книги современных украинских авторов: "Доця" Тамары Гориха Зерня, "За спиной" Гаськи Шиян, и "Кто ты такой?" Артема Чеха, которые стоит прочитать каждому.