Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как успокоить организм перед сном: советы врачей

Душ помогает заснуть
Душ помогает заснуть / pexels.com

Врачи уверены, что теплый несколькоминутный душ перед сном способен успокоить организм и способствует лучшему засыпанию.

Специалисты Центра сна в Нью-Йорке провели исследование и выяснили, что душ перед сном прекрасно успокаивает организм. К тому же после него человек лучше засыпает, передает Women's Health.

Врачи рекомендуют не принимать горячий душ сразу же перед сном, а подождать немного. Само охлаждение тела после горячей воды является сигналом для организма, что надо засыпать. После самого душа, вы наоборот будете чувствовать себя более активным и бодрым.

Читайте также: Сколько чашек кофе можно употреблять в течение дня, – эксперт

Наиболее оптимальное время для душа – это 90 минут до сна. Именно за это время организм способен охладиться и подготовиться к отдыху.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук