Активный образ жизни - это 30 мин упражнений умеренной интенсивности 5 раз в неделю или 20 мин интенсивной нагрузки трижды в неделю.
1,5 млрд человек - т.е. каждый третий из десяти - не слушают советов медиков относительно активного образа жизни. Это данные исследований британских экспертов, опубликованных в медицинском журнале "Ланцет".