Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      5 вещей, которые стоит сделать вечером, чтобы выглядеть отлично утром

      5 вещей, которые стоит сделать вечером, чтобы выглядеть отлично утром
      5 вещей, которые стоит сделать вечером, чтобы выглядеть отлично утром / Shutterstock

      Если вы по утрам не любите свой внешний вид в зеркале, а самочувствие требует желать лучшего, тогда эти советы для вас.

      На ваш сон и состояние отдыха ночью влияет множество факторов: от правильной позы сна до косметических средств, которые вы наносите на кожу.

      Читайте также: Как научиться рано просыпаться и чувствовать себя бодрым: простые советы

      Обратите внимание на 5 следующих вещей и пусть ваше утро будет только приятным.

      • За 3 часа до сна пейте меньше жидкости и ешьте блюда с повышенным содержанием соли. Также стоит ужинать продуктами, богатыми белком. Постарайтесь отказаться от сахара, риса, макарон и картофеля на ночь, от углеводов кожа утром кажется припухшей.

      • На ваш внешний вид и самочувствие также влияет поза во сне. Поза сна на животе может вызвать отеки, темные круги под глазами и плохой цвет кожи. Если вы спите на спине, то советуем купить ортопедическую подушку - так кровь и лимфа нормально циркулируют по сосудам, обеспечит коже лица свежий вид. Также попробуйте одевать маску для сна, это сделает сон более глубоким.

      • За час до сна обязательно проветривайте комнату, где вы спите. В ней не должно быть душно, сыро или слишком холодно. Если же вы чувствуете, что жар от батарей сушит вашу кожу, купите лучше увлажнитель воздуха. Вы должны чувствовать себя комфортно.

      • За полчаса до сна наносите на кожу ночной крем, а также тщательно расчешите волосы. А чтобы ваши пряди меньше электризовались и выглядели лучше утром, спите на наволочках подушек только из натуральных тканей, а не синтетических.

      • Но если вы все же плохо выспались, начинайте восстановление организма с завтрака. Лучше всего, если это будут овощи. Также вас быстро пробудит прохладный душ с мятным или цитрусовым ароматом геля для мытья.

      Источник: Cosmopolitan
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук