Диетологи отмечают: спасаться от холода поможет сытная еда и постоянная активность. Здоровое питание, богатое жирами, витаминами С и Д, потребление фруктов и овощей, говорят, поможет организму преодолеть трескучие морозы.
Единственное - предостерегают, на это время стоит забыть о кофе, алкоголе и сигаретах.
популярные видео
"Речь идет о том, что человек должен питаться здоровой пищей, соответствующей здоровой диете с несколько увеличенной калорийностью, человек должен больше двигаться, и человек должен ограничить употребление алкоголя и прекратить курение, если это возможно", - говорит диетолог Олег Швец.
Напомним, в Украине за период сильных морозов от переохлаждения умерли 30 человек. Более полутысячи украинцев госпитализированы с обморожениями. Врачи и спасатели советуют не находиться слишком долго на улице. По возможности употреблять теплые напитки и не стоять на месте.
Сейчас в регионах Украины работает более 1500 пунктов обогрева. Метеорологи, между тем, предупреждают: нынешние морозы - еще не предел и прогнозируют похолодание на следующие сутки - до -28 градусов.
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter